결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.
이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???
흐엉... 조회수 : 994
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 492187 | 최강희 50부작 주연급인가요? 7 | sk | 2015/10/19 | 4,009 |
| 492186 | 맹장 (급해요) 10 | .. | 2015/10/19 | 2,568 |
| 492185 | 바로 눈앞에 있는 물건 못찾는 사람은 왜 그런거에요? 16 | 속터져 | 2015/10/19 | 5,589 |
| 492184 | 무선 청소기 어떤게 좋은가요 14 | ... | 2015/10/19 | 3,990 |
| 492183 | 무선오토비스 추천좀 해주세요 10만원대 초반도 사용괜찮은가요 5 | 이제서야 살.. | 2015/10/19 | 1,118 |
| 492182 | 이우학교 입학조건이 궁금합니다 7 | 궁금 | 2015/10/19 | 9,329 |
| 492181 | 멍청한 그리움 5 | .... | 2015/10/19 | 2,060 |
| 492180 | 련세대 학생들이 국정교과서를 찬성하네요 7 | 아마 | 2015/10/19 | 2,351 |
| 492179 | 대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요??? | 흐엉... | 2015/10/19 | 994 |
| 492178 | 40대분들 땀이 줄줄나세요? 10 | 콩민 | 2015/10/19 | 3,385 |
| 492177 | 꿈에서 쫓기면 잘 안뛰어지잖아요~ 1 | 2015/10/19 | 1,279 | |
| 492176 | 이건 어떻게 생각하세요? | 층간소음 | 2015/10/19 | 691 |
| 492175 | 중부시장가는데 정보주시면 감사하겠습니다. | 막둥이 | 2015/10/19 | 682 |
| 492174 | 사업 여러번 망하는거 팔자 센건가요? 5 | ... | 2015/10/19 | 2,472 |
| 492173 | 미세먼지 대공습! 2 | 리슨 | 2015/10/19 | 1,642 |
| 492172 | '애인있어요' 보고 설렌다는 사람 이해 안가요 49 | ㅇㅇ | 2015/10/19 | 8,651 |
| 492171 | 세월호552일)세월호 미수습자님들이 꼭 가족 품속에 안길수 있도.. 7 | bluebe.. | 2015/10/19 | 744 |
| 492170 | 자식 자랑이에요;;; 5 | 시인일세 | 2015/10/19 | 2,587 |
| 492169 | 보송보송해진 수건.. 9 | 엄머 | 2015/10/19 | 3,190 |
| 492168 | 요즘 기온..한참 이상한 거 맞죠? 9 | .. | 2015/10/19 | 3,624 |
| 492167 | 고2 전학문제 상담 49 | 가을날 | 2015/10/19 | 2,262 |
| 492166 | 잘립니다 회사에서 7 | 아두 | 2015/10/19 | 2,508 |
| 492165 | 5천만원 차이로 (냉무) 1 | 아줌마 | 2015/10/19 | 1,183 |
| 492164 | 요양보호사는 아무나 하는게 아니네요..ㅠㅠ 6 | ... | 2015/10/19 | 6,756 |
| 492163 | 내일 미세먼지 농도가 2 | ㅠㅠ | 2015/10/19 | 2,083 |