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줄넘기.종아리 근육 생길까요?

.. 조회수 : 1,958
작성일 : 2015-10-19 10:09:21
제가 얼마전부터 줄넘기를 하고 있어요.
첨에 200~300개로 시작해서 지금은 1500개정도..
근데 하고나면 종아리근육이 넘 많이붓고 아프네요..
첨엔 좀 익숙해짐 괜찮겠지 했는데..
계속그러고 종아리는 안 풀리고하니..이러다 근육으로 자리잡는거 아닌가싶은게...
시간투자대비 효과가 좋아서 계속하고싶은데..이부분이 신경쓰이니 하기가 겁나요..
줄넘기 많이해 보신분들 팁좀 주세요~
IP : 180.68.xxx.19
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '15.10.19 10:10 AM (211.114.xxx.137)

    시작하기전이나 하고 난 후나. 스트레칭 열심히 해주셔야 근육이 풀립니다.

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