저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력 높이는 방법이 뭘까요?
집중력 조회수 : 1,625
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 내가 정신 파는
'15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)분야를 직업으로 하기
2. 집중하려면
'15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.
3. wisdomgirl
'15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
아주 집중할 수 밖에 없게 되죠4. ㅁ하체운동.
'15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
그리고 그 에너지가 몸을 도는데
내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.5. 하체운동.
'15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글줄일수...
오타가 너무 많네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
503292 | 여고생 심한 변비 해결 방법중 알려주세요. 19 | .. | 2015/11/25 | 2,352 |
503291 | 교보문고는 무슨 생각으로 저런 독서테이블을 설치했는지... 49 | 왜왜왜 | 2015/11/25 | 21,253 |
503290 | 아치아라 내일~ 6 | 음 | 2015/11/25 | 1,914 |
503289 | 거실장? TV장? AV장? 결정장애 도와주세요... | 도움좀 | 2015/11/25 | 2,107 |
503288 | 이목구비가 크고 예쁘지 않아도 6 | ㅇㅇ | 2015/11/25 | 2,768 |
503287 | 태권도학원비 알려주세요 2 | 궁금 | 2015/11/25 | 2,385 |
503286 | 언니를 죽인 범인은 바로! 18 | 아치아라 | 2015/11/25 | 14,316 |
503285 | 서너명 가족이 결혼식 갈 때 축의금 얼마나 하세요? 49 | ... | 2015/11/25 | 2,018 |
503284 | 한국대학 vs 미국대학 49 | ㅇㅇ | 2015/11/25 | 4,068 |
503283 | 승무ㄴ원들 의사랑 결혼만 잘하던데요 18 | 승무원 | 2015/11/25 | 9,788 |
503282 | 신정아나 정덕희나 송유근이나 다 똑같아요 17 | .. | 2015/11/25 | 5,349 |
503281 | 유기견 쎈타 아시는 분? 9 | 고양시 | 2015/11/25 | 1,139 |
503280 | 지금 롯데홈쇼핑 패딩.. 16 | ... | 2015/11/25 | 5,926 |
503279 | 침대헤드-가죽? 수납형? 2 | /// | 2015/11/25 | 1,122 |
503278 | 가스레인지 스텐상판이 좋은가요 7 | 퓨러티 | 2015/11/25 | 2,141 |
503277 | 마을 아치아라 미술샘 매력있네요 10 | 가을 | 2015/11/25 | 3,003 |
503276 | 3천만원을 | 마미 | 2015/11/25 | 1,276 |
503275 | 안병욱, 'YS, 철학 부재로 정치-경제 망친 지도자' 5 | YS | 2015/11/25 | 917 |
503274 | 자궁경부암 검사 결과 염증소견이란 것은 뭐예요? 5 | her | 2015/11/25 | 10,715 |
503273 | 승무원시험 대비 어떻게 하나요? 7 | 비행기 | 2015/11/25 | 1,799 |
503272 | 진공유골함에대해 알려주세요. 1 | .. | 2015/11/25 | 606 |
503271 | .. 7 | 효자남편 둔.. | 2015/11/25 | 3,607 |
503270 | 드라마 아름다운당신 보시는분 5 | 무념무상 | 2015/11/25 | 1,027 |
503269 | 혹시 이번주 빅마켓 가신분.. 담수비드 목걸이.. | 혹시 | 2015/11/25 | 624 |
503268 | 누수로 실비 청구시 아랫집 신분증 필요한가요? 2 | 실비 | 2015/11/25 | 1,449 |