제가 요즘 다이어트 한다고
퇴근하고 집까지 한 두시간정도 걸어서 오거든요..
한달정도 됐구요..
확실히 허벅지살은 빠진것 같아요..
근데 아무리봐도 종아리는 더 두꺼워진것 같아요 ㅠㅠ
세븐라이너로 하루에 30분씩 풀어주는데..
검색해보니까 많이 걸으면 종아리가 두꺼워진다고 하는데
정말 그런가요?
아니면 계속 하다보면 종아리살도 빠지는지..
예전엔 종아리살이 말랑거렸는데 지금은 딴딴해진것 같아요..
걷기를 계속 해야할지 말아야할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ
그런데 그렇게 많이 걷는거 안좋아요.
40중반인데 제가 그렇게 20~30대에 몇시간씩 걷는 걸 좋아했는데 이제는 30분이상 못걸어요.
무릅이 안좋아 버스 3정거장만 걸어도 무릅이 아파요.
일시적으로 다이어트 때문에 하는거면 몰라도 오래 걷기 습관 들이지는 마세요.
그것도 체질에 따라 다른듯 해요,,
저는 종아리가 부실해서 많이 걸으면 종아리살이 어린이다리처러 쏙 빠져버려요,,,
반면 걷기 해서 전체적으로 살 빠지는데 종아리가 더 단단하고 커지는 사람도 있더라구요,,
자신의 체질을 잘 알아야 할거같은데요,,
걷는건 엄청 적어요,
의사선생님 왈 1시간이 최소기본이라던데요,
운동은 하루 50분만하구 식이요법으로 살빼야된다져
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 488041 | 사고사라고 하더라도 죽음을 임박한 걸 본인은 인지 하는 거 같아.. 9 | …. | 2015/10/05 | 4,097 |
| 488040 | 올해 담근 매실액 3 | loveah.. | 2015/10/05 | 1,179 |
| 488039 | 방사능 오염검사 없이.. 밀려오는 日 폐기물 3 | 후쿠시마의 .. | 2015/10/05 | 1,009 |
| 488038 | 수요미식회 부산 갈비집 2 | ㅡㅡ | 2015/10/05 | 2,624 |
| 488037 | 제니퍼 로렌스 디올 광고보셨어요? 3 | ㅇㅇ | 2015/10/05 | 2,741 |
| 488036 | 머릿속에 하야가루ᆢ정체가 몰까요? 1 | 크하하 | 2015/10/05 | 922 |
| 488035 | 오늘 승환님 힐링캠프 출연, 연말공연 티켓팅 소식 등 2 | 월요병은 가.. | 2015/10/05 | 985 |
| 488034 | 82 연애 고민이나 이혼고민.. 헤어져라는 댓글이 대부분인데.... 15 | blueu | 2015/10/05 | 2,650 |
| 488033 | MBC “문재인 공산주의자 확신” 한 마디도 안 나왔다 1 | 샬랄라 | 2015/10/05 | 801 |
| 488032 | 요즘 아파트 월세는 이자 몇%로 계산을 하나요? 6 | 부동산 | 2015/10/05 | 2,040 |
| 488031 | 그만 벌자 도시 습관 버리면 월 120만 원도 충분 48 | 자발적가난 | 2015/10/05 | 6,278 |
| 488030 | 서대문구 응암동주변 음식점 6 | 고지대 | 2015/10/05 | 1,249 |
| 488029 | 50대중후반 남자 선물이요 2 | 나마야 | 2015/10/05 | 859 |
| 488028 | 나라 탓하는 '헬조선'…부모 탓하는 '흙수저' 外 9 | 세우실 | 2015/10/05 | 1,765 |
| 488027 | 막돼먹은 영애씨 재미있나요? 6 | 가을 | 2015/10/05 | 1,550 |
| 488026 | 제 머리속 좀 정리해주세요 2 | 뭘할지 | 2015/10/05 | 1,017 |
| 488025 | 바닥재 강마루와 LG소리잠 어떤게 나을까요? 16 | 질문 | 2015/10/05 | 10,130 |
| 488024 | 증상좀 봐주세요 1 | 니즈 | 2015/10/05 | 593 |
| 488023 | 이요한, 클라라홍 9 | 빠져든다 | 2015/10/05 | 2,337 |
| 488022 | - 49 | 힘듬 | 2015/10/05 | 12,190 |
| 488021 | 서울3억 전세 2 | hh | 2015/10/05 | 3,259 |
| 488020 | 세타필 크림 어디서 살 수 있나요? 8 | 거부기등가죽.. | 2015/10/05 | 1,815 |
| 488019 | 수원기흥반도체 근처 사시는분 계시나요? 1 | 집구해요 | 2015/10/05 | 776 |
| 488018 | 16~24개월 사이아이 훈육 방법 알려주세요 4 | ... | 2015/10/05 | 1,797 |
| 488017 | 이런 경우 부조금을 어찌 해야 할까요..ㅜ 7 | 꽃동네 | 2015/10/05 | 1,343 |