제가 요즘 다이어트 한다고
퇴근하고 집까지 한 두시간정도 걸어서 오거든요..
한달정도 됐구요..
확실히 허벅지살은 빠진것 같아요..
근데 아무리봐도 종아리는 더 두꺼워진것 같아요 ㅠㅠ
세븐라이너로 하루에 30분씩 풀어주는데..
검색해보니까 많이 걸으면 종아리가 두꺼워진다고 하는데
정말 그런가요?
아니면 계속 하다보면 종아리살도 빠지는지..
예전엔 종아리살이 말랑거렸는데 지금은 딴딴해진것 같아요..
걷기를 계속 해야할지 말아야할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ
그런데 그렇게 많이 걷는거 안좋아요.
40중반인데 제가 그렇게 20~30대에 몇시간씩 걷는 걸 좋아했는데 이제는 30분이상 못걸어요.
무릅이 안좋아 버스 3정거장만 걸어도 무릅이 아파요.
일시적으로 다이어트 때문에 하는거면 몰라도 오래 걷기 습관 들이지는 마세요.
그것도 체질에 따라 다른듯 해요,,
저는 종아리가 부실해서 많이 걸으면 종아리살이 어린이다리처러 쏙 빠져버려요,,,
반면 걷기 해서 전체적으로 살 빠지는데 종아리가 더 단단하고 커지는 사람도 있더라구요,,
자신의 체질을 잘 알아야 할거같은데요,,
걷는건 엄청 적어요,
의사선생님 왈 1시간이 최소기본이라던데요,
운동은 하루 50분만하구 식이요법으로 살빼야된다져
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490608 | 왜 외식했는데도 설거지 할건 많을까요? 진심 궁금.. 2 | 아이러니 | 2015/10/14 | 1,118 |
| 490607 | 국내여행 7박8일 여행기예요.. 49 | 레베카 | 2015/10/14 | 5,382 |
| 490606 | 어떻게 이런 일이 있을수 있죠? 19 | .. | 2015/10/14 | 4,896 |
| 490605 | 국정화되면 학생들이 더 힘들다는거 아시죠? 8 | 쥐꼬리월급 | 2015/10/14 | 1,367 |
| 490604 | 살찌고싶은데 방법좀알려주세요 9 | 살이 | 2015/10/14 | 1,240 |
| 490603 | 황정음하나요? 19 | 그예 | 2015/10/14 | 4,262 |
| 490602 | 핸드폰 불량... 1 | 핸펀 | 2015/10/14 | 607 |
| 490601 | 주체사상을 배우고 있다니, 새누리당 제정신인가 3 | 샬랄라 | 2015/10/14 | 756 |
| 490600 | 호주계신분들 담주월욜 갑니다 날씨부탁드려요 5 | 음 | 2015/10/14 | 664 |
| 490599 | 권희영 교수 역사교과서 집필진 참여 유력 1 | 아니나다를까.. | 2015/10/14 | 1,497 |
| 490598 | 일자목 진단후 베개를 뭘로 해야될지요 3 | .. | 2015/10/14 | 2,270 |
| 490597 | 법률 잘 몰랏서요 2 | 1! | 2015/10/14 | 515 |
| 490596 | 허벅지 두껍고 종아리 가는 분들 옷 어떻게 입으세요? 14 | ㄱㄱ | 2015/10/14 | 3,883 |
| 490595 | 부동산에서 실장으로 일하시는분 계신가요? 2 | ... | 2015/10/14 | 1,399 |
| 490594 | 코트사러갔다가.. | 꽁냥 | 2015/10/14 | 993 |
| 490593 | jtbc 국정 토론 보셧어요? 20 | jtbc | 2015/10/14 | 2,262 |
| 490592 | 7살에 유치원 아닌 어린이집 괜찮을까요? 2 | 유치원고민 | 2015/10/14 | 2,071 |
| 490591 | 고려대 역사교수 22명 국정 교과서 참여 거부 선언 5 | 샬랄라 | 2015/10/14 | 1,057 |
| 490590 | 귀인을 만난 적이 있나요? 8 | 차돌 | 2015/10/14 | 3,491 |
| 490589 | 있지도 않고 위험하지도 않은 친일 타령밖에 못하나요 ? 49 | 뻔뻔한친북들.. | 2015/10/14 | 2,218 |
| 490588 | 코스*코 생수에서 신맛이 나요. 5 | 회원 | 2015/10/14 | 2,698 |
| 490587 | 사주에 남편복 잇다는건 어찌아나요?? 9 | 13 | 2015/10/14 | 6,106 |
| 490586 | (골때림주의)손석희뉴스에 나온 양철우교학사 회장 8 | 예전인터뷰 | 2015/10/14 | 1,362 |
| 490585 | 야구 빨리 끝나라 11 | .. | 2015/10/14 | 2,461 |
| 490584 | 요즘 제가 너무 이상해요...진짜 미치겠어요... 8 | ... | 2015/10/14 | 3,310 |