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유산소만 백날하면 운동효과가 없는거 같아요

고민 조회수 : 2,176
작성일 : 2015-10-04 21:54:04

PT 받을만큼 받아보고 집에서 왠만한 근력운동 혼자 할수있는데...


PT받을때부터 너무 스트레스를 많이 받고, 근력운동 하면서도 또 스트레스...


제가 이상한거예요? 근력운동 정말 너무 하기싫어요..


일하고 자격증따서 승진하는것만도 바빠서 근력운동으로 몸매 탄탄하게 가꾸는건 포기하고


왠만한 거리 그냥 걸어다니고 집앞 공원 가끔 걷고 항상 계단 이용하고 이게 전부인데요.


상체가 20만큼 빠질때 하체는 5만큼 빠지는 느낌... 


뭔가 신체 불균형이 더 심해지는 느낌이네요.


그냥 더이상 살 안찌게 하는것만 목적인데... 유산소만 하는 여자분들 많으시죠?


근력운동 정말 싫은데 방법이 없을까요?ㅠㅠ



IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유산소만
    '15.10.4 11:19 PM (117.111.xxx.113) - 삭제된댓글

    하면 몸매 안예뻐져요. 특히 하비 체질은 얼굴살 가슴살만 빠짐. 필라테스 해보세요.

  • 2. 원래
    '15.10.5 1:20 AM (175.211.xxx.50)

    걸으면 하체가 붓습니다.
    상하체 같이 써주는 운동 하세요.

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