조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
으악 조회수 : 1,228
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM (124.146.xxx.125)평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM (124.146.xxx.125)내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
500962 | 이공계 면접 준비 대치동 어디서 3 | 고3학부모 | 2015/11/18 | 1,114 |
500961 | 입시및 과목대처방법 인터넷으로 정보얻는 것 가능할까요? | 고1맘 | 2015/11/18 | 363 |
500960 | 진중권 트윗 23 | 정확 | 2015/11/18 | 3,194 |
500959 | 국화 한해살이식물인가요? 3 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,697 |
500958 | 저기 근데 여러모로 나은 남자여야 결혼한다면 4 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,087 |
500957 | 영국이 물대포를 금지한 이유 6 | 살인무기 | 2015/11/18 | 1,919 |
500956 | 고등학교 국어 - 과외/강사분들 계신가요...조언 좀... | 교육 | 2015/11/18 | 631 |
500955 | 2015년 11월 18일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 .. 1 | 세우실 | 2015/11/18 | 498 |
500954 | 에어워셔 원래 이런건가요? 7 | ㅠㅠ | 2015/11/18 | 1,925 |
500953 | 비혼이 편하긴 한데 골드미스들은 결혼하고 싶어함 49 | 애가둘 | 2015/11/18 | 7,622 |
500952 | 요즘 20대들..혀 짧은 소리고 말하는게 유행인가요? 8 | ... | 2015/11/18 | 2,902 |
500951 | 에듀코과외하시는분. 가격 좀 1 | 질문 | 2015/11/18 | 4,306 |
500950 | 남편이 1 | .... | 2015/11/18 | 763 |
500949 | 엄마만 좋아하는 4살 9 | 고민맘 | 2015/11/18 | 1,595 |
500948 | 의견 듣고 싶어요 5 | 답답 | 2015/11/18 | 768 |
500947 | -- 58 | 수능 | 2015/11/18 | 11,114 |
500946 | 비립종이 없어졌어요 6 | 신기 | 2015/11/18 | 6,293 |
500945 | 한샘꺼 실측후 초과금액을 개인실측기사한테 입금이 정상인가요? 9 | . . | 2015/11/18 | 1,126 |
500944 | 머릿속이복잡하여글올립니다 | .. | 2015/11/18 | 609 |
500943 | 이과 수험생 도와주세요 | 중대 | 2015/11/18 | 806 |
500942 | 웃고 싶으신 분들. 여기 한번 들어가 보세요. ㅋ 4 | beechm.. | 2015/11/18 | 1,434 |
500941 | 1가구 2주택 세금여쭤봐요 2 | Rhledl.. | 2015/11/18 | 1,371 |
500940 | 14개월된 아기가 아직도 이유식 거부해요ㅠㅠ 13 | 파리cook.. | 2015/11/18 | 3,746 |
500939 | 이마트에서 이케아 흉내내서 향초팔던데 | 미쳤네 | 2015/11/18 | 998 |
500938 | 미나리에 붙은 거머리 3 | ㅇㅇ | 2015/11/18 | 1,538 |