기왕이면 집에서 할 수 있는 걸로요
제가 말랐는데 나이드니 복부만 살이 찌네요
옆구리도 쏙 들어갔는데
배꼽주변으로 뱃살이 동그랗게 ㅜㅜ
이티같아요
이런 뱃살에 좋은 운동법 아시는분~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 빼는 최고 운동법 소개 좀 해주세요
결심 조회수 : 7,086
작성일 : 2015-09-23 16:25:28
IP : 39.7.xxx.83
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'15.9.23 4:28 PM (119.197.xxx.61)마르셨는데 배만 뽈록 나오고 평소엔 멀쩡한데 밥만먹으면 배가 나오는건
살도 살이지만 복근이 없기 때문이예요
근육이 잡아주면 밥 좀 먹는다고 배가 나오진 않거든요
이론은 알려드렸으니 운동법은 찾아보세용 후다다닥=}}}}}}2. 다이어트
'15.9.23 4:46 PM (112.153.xxx.173) - 삭제된댓글크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^3. ᆢ
'15.9.23 4:49 PM (117.111.xxx.46) - 삭제된댓글레그레이즈, 리버스 크런치
4. 00
'15.9.23 5:03 PM (66.249.xxx.243)크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^
---------
저장은 했는데 할지는 모르겠네요 감사해요5. 99
'15.9.23 5:27 PM (118.218.xxx.182)크런치 저지장
6. 뱃살이 왠수
'15.9.23 6:06 PM (58.120.xxx.191)저두요... 뱃살 꺼져... 흑흑흑... 엉엉.... ㅠㅠ
7. ㅇㅇㅇ
'15.9.23 7:21 PM (219.240.xxx.37)저도 임신 5개월 정도 되는 뱃살입니다요.
8. VERO
'15.9.23 8:24 PM (59.12.xxx.253)뱃살 저도 요즘 고민인대. . 검색하고 해봐야겠어요.
9. ...
'15.12.20 6:57 AM (1.240.xxx.128)크론치, 레그레이즈, 러시안트위스트, 플랜크, 리버스 크런치
제게도 필요한 윤동입니다. 고맙습니다10. 보험몰
'17.2.4 9:34 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
484530 | 손주에게 증여시 증여세에 대해 아세요 5 | ,,, | 2015/09/23 | 3,285 |
484529 | 호박잎된장국 만들때 3 | ^^ | 2015/09/23 | 1,104 |
484528 | 초2 아이교정 오전에 질문 올렸었는데요 7 | 아이교정 | 2015/09/23 | 1,081 |
484527 | 쓰기편한 다리미 추천해주세요 1 | 다리미 | 2015/09/23 | 1,189 |
484526 | 폭스바겐 풍뎅이차말에요 넘이쁘지않나요? 20 | 잉잉 | 2015/09/23 | 4,410 |
484525 | 전세계를 감동시킨 `마지막 세레나데` 3 | 90대 노부.. | 2015/09/23 | 1,276 |
484524 | 롯ㄷ0쇼핑주식 어찌할까요? 2 | wntlr | 2015/09/23 | 1,442 |
484523 | 정용화 살이 빠진 거 같아요 3 | 씨엔블루 | 2015/09/23 | 1,761 |
484522 | 40대 여자분들,,,취미 어떤 거 있으세요? 50 | ㅎㅎㅎ | 2015/09/23 | 27,351 |
484521 | 고추장아찌 말이예요~ 1 | 폴인럽 | 2015/09/23 | 830 |
484520 | 대학생딸이 여름내 캠페인을 했어요~(심상정의원의 '재벌 사내유보.. 2 | 아마 | 2015/09/23 | 875 |
484519 | 만두가 텁텁하고 맛이 없어요. 왜 그런거죠? 49 | 자취남 | 2015/09/23 | 1,134 |
484518 | 가계부 꾸준히 쓰시는 분 있으세요? 14 | 순금 | 2015/09/23 | 2,517 |
484517 | 블랙박스 추천해주세요 2 | 옥이 | 2015/09/23 | 1,434 |
484516 | 갑자기 울컥... 눈물나네요... 14 | 옥수수 | 2015/09/23 | 4,895 |
484515 | 감정기복이 심한데 마음을 다잡는 방법 좀 알려주세요 8 | 손님 | 2015/09/23 | 2,595 |
484514 | 추석때 송편 얼마나 빚으세요? 6 | 송편 | 2015/09/23 | 1,326 |
484513 | 한국 블랙프라이데이 행사 열린데요 9 | 모나미맘 | 2015/09/23 | 4,171 |
484512 | 도서관 편리하게 이용 팁 3 | .. | 2015/09/23 | 2,071 |
484511 | 짝 돌싱특집 말고 인상적인 편 뭐가 있으셨나요? 9 | ........ | 2015/09/23 | 2,217 |
484510 | 묘진전이 끝났어요 ㅠㅠ 16 | 묘진막만포에.. | 2015/09/23 | 3,741 |
484509 | 반영구 눈썹문신 보통 얼마에 하시나요 13 | ... | 2015/09/23 | 4,921 |
484508 | 지나간 드라마 재밋는것좀 추천해주세요 37 | 연을쫓는아이.. | 2015/09/23 | 3,318 |
484507 | 지금 스타벅스인데 바퀴벌레가.. 2 | shuna | 2015/09/23 | 2,108 |
484506 | 유치뺄때 꼭 치과가야하는건가요 5 | Jj | 2015/09/23 | 1,548 |