운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 486419 |
2015년 9월 25일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2015/09/25 |
897 |
| 486418 |
사우디아라비아 성지 압사 사건 들으셨어요? 9 |
.. |
2015/09/25 |
4,568 |
| 486417 |
롯데 빅마켓서 추석장 보신 분 계세요? 49 |
랄라 |
2015/09/25 |
1,609 |
| 486416 |
(황진미)‘베테랑’… 영화보다 현실에 목이 메는 이유는 뭘까 |
베테랑 |
2015/09/25 |
1,212 |
| 486415 |
하다하다 마약브로커와 절친 ㅋㅋ 시돌이 휴머니스트설 2 |
미치겠다 |
2015/09/25 |
5,971 |
| 486414 |
닭고기 사오면 어떻게 보관하세요? 3 |
초보주부 |
2015/09/25 |
1,134 |
| 486413 |
외국 사는데 한국 가서 사올만한게 뭐가 있을까요? 13 |
쇼핑 |
2015/09/25 |
2,125 |
| 486412 |
우리집에 새로운 멤버- 아기 고양이 12 |
빵빵부 |
2015/09/25 |
3,087 |
| 486411 |
그녀는 예뻤다 3 |
... |
2015/09/25 |
2,514 |
| 486410 |
후회되는 일 10 |
ㅇㅇ |
2015/09/25 |
3,630 |
| 486409 |
뭔가 잘하는게 하나도 없어요. 10 |
........ |
2015/09/25 |
7,792 |
| 486408 |
도청 실국장급이면 얼마나 높은가요? 4 |
친구인생 |
2015/09/25 |
1,601 |
| 486407 |
돈이 생기니까 돈을 못쓰겠어요 3 |
;;;;;;.. |
2015/09/25 |
3,055 |
| 486406 |
방이 네개인 집들은 남은 한개 어떤 용도로 쓰시나요? 17 |
/// |
2015/09/25 |
4,360 |
| 486405 |
아이옷 물려주고 기분이 별로예요 16 |
별똥별 |
2015/09/25 |
5,408 |
| 486404 |
김무성 대표 딸, 마약주사기 DNA 검사 자청한 이유 있다 4 |
글보다가 |
2015/09/25 |
3,677 |
| 486403 |
김정운 교수 노는만큼 성공한다 책 추천해주신분 감사해요~~` 5 |
오호호홓 |
2015/09/25 |
2,151 |
| 486402 |
월세 계약한 지 얼마 안 됐는데 온수가 끊겨서 다른 곳으로 이사.. 1 |
질문 |
2015/09/25 |
870 |
| 486401 |
마트에서 물건을 덜받아왔어요ㅠ 5 |
아이고 내돈.. |
2015/09/25 |
2,036 |
| 486400 |
오케이 저축은행 광고 1 |
.... |
2015/09/25 |
1,834 |
| 486399 |
조국 "文·安의 '부산 쌍끌이' 보고싶다" 6 |
탱자 |
2015/09/25 |
1,463 |
| 486398 |
외국 나가 있는 시동생 내외 49 |
이게 뭐? |
2015/09/25 |
14,713 |
| 486397 |
10월방콕날씨 더운가요 2 |
겨울 |
2015/09/25 |
1,246 |
| 486396 |
송편을 선물 받으면... 49 |
codms |
2015/09/25 |
3,150 |
| 486395 |
돼지털같으 부시시 머리카락 1 |
고민 |
2015/09/25 |
1,982 |
