운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 485839 |
새아빠보다 친아빠가 더 무서울수도 있는데 24 |
ㄷㄷ |
2015/09/23 |
5,403 |
| 485838 |
일생동안 돈버는 기간이 길까? 쓰는 기간이 길까? 47 |
Ooj |
2015/09/23 |
1,472 |
| 485837 |
'日수산물 금수' 심의 WTO 패널 내주 설치 2 |
후쿠시마의 .. |
2015/09/23 |
859 |
| 485836 |
2015년 9월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 4 |
세우실 |
2015/09/23 |
839 |
| 485835 |
이태원 살인사건 피의자가 송환됐는데 4 |
ㅇㅇ |
2015/09/23 |
2,012 |
| 485834 |
밀가루를 못먹으니 너무 불편해요 1 |
식사 |
2015/09/23 |
2,092 |
| 485833 |
삼겹살? 목살?이요! 설명해주실 분 계세요? 10 |
고기 |
2015/09/23 |
1,918 |
| 485832 |
심상정 의원, 유투브 동영상 보세요. 13 |
베스트 |
2015/09/23 |
2,302 |
| 485831 |
죽을먹으면 1 |
밥 |
2015/09/23 |
675 |
| 485830 |
재혼 가정에서 자랐어요 114 |
... |
2015/09/23 |
26,001 |
| 485829 |
'택시' 조민기 아내 "최진실, 방송계 최초 메이크업아.. |
지며리 |
2015/09/23 |
4,728 |
| 485828 |
미 브라운대 성폭행 통계 |
엥 |
2015/09/23 |
1,676 |
| 485827 |
불타는 청춘에서 김보연의 이루어질 수 없는 사랑..10번 들었습.. 6 |
........ |
2015/09/23 |
4,427 |
| 485826 |
새아파트 사시는 분 어떠세요? 49 |
집어케해야 .. |
2015/09/23 |
6,069 |
| 485825 |
부동산 복비 부가세를 내야 하나요? 3 |
안녕사랑 |
2015/09/23 |
2,562 |
| 485824 |
버스나전철에서음식먹는거그렇게민폐인가요? 46 |
? |
2015/09/23 |
7,376 |
| 485823 |
네스프레소 머신기 쓰는분들?? 9 |
궁금 |
2015/09/23 |
2,784 |
| 485822 |
20대때는 인상좋다는 말 많이들었는데 30대이후에는ㅜㅜ 6 |
!!!!!!.. |
2015/09/23 |
2,876 |
| 485821 |
82홈피 옆에 mmm 광고 뭔가요? 7 |
ㅗㅗ |
2015/09/23 |
1,287 |
| 485820 |
제일 부럽나요?? 다른 조건들은 비슷비슷합니다. 49 |
누가 |
2015/09/23 |
1,909 |
| 485819 |
택시가 미친듯 달리던데 속도 2 |
ㅇ |
2015/09/23 |
1,082 |
| 485818 |
언제부터 우리는 사건이 터지먼 피해자 탓부터 하기 시작했을까요?.. 26 |
ㅇㅇ |
2015/09/23 |
3,134 |
| 485817 |
노동자 목 조르는 노동부 장관 자격 없어요!! 4 |
속이시원 |
2015/09/23 |
1,086 |
| 485816 |
속상해 잠이 안와요 5 |
하아...... |
2015/09/23 |
1,624 |
| 485815 |
아래 심상정 의원 보고 7 |
ㅡㅡ |
2015/09/23 |
1,618 |
