운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 484732 |
개정 역사교과서, 독립운동史 축소 친일史 배제 3 |
세우실 |
2015/09/23 |
346 |
| 484731 |
어린이집1인당 얼마받나요? 7 |
ㅇㅇ |
2015/09/23 |
2,173 |
| 484730 |
원목소파패드 구입시? |
열~무 |
2015/09/23 |
1,180 |
| 484729 |
일베 구경 갔다 왔는데... 12 |
모지? |
2015/09/23 |
2,438 |
| 484728 |
인간관계 참 어렵고, 신물나기도 하네요. |
ㄱㄱ |
2015/09/23 |
1,274 |
| 484727 |
요리만 안해도 집안일이 절반으로 줄어드는 듯.. 8 |
흠... |
2015/09/23 |
1,995 |
| 484726 |
성당 수녀님들 알록달록한 일반 양말 신으시나요? 3 |
궁금이 |
2015/09/23 |
2,368 |
| 484725 |
전기매트 추천 부탁 드려요 7 |
... |
2015/09/23 |
2,437 |
| 484724 |
중간고사 보는학교 안보는학교 4 |
중1 |
2015/09/23 |
1,118 |
| 484723 |
악마같은 놈, 내가 여기 있는것도 옳지 않다? 3 |
ㅈㅇㄴ |
2015/09/23 |
1,186 |
| 484722 |
대구 당일 치기 여행~ 11 |
.. |
2015/09/23 |
2,142 |
| 484721 |
건강검진 자궁경부암 검사했는데요 8 |
kj |
2015/09/23 |
3,626 |
| 484720 |
자동차 키 분실 했으면 4 |
수요일 |
2015/09/23 |
1,109 |
| 484719 |
결핍이 선물인지도 몰라요 7 |
... |
2015/09/23 |
1,841 |
| 484718 |
딸의 남자친구가 첫인사오는데요 6 |
댜자 |
2015/09/23 |
10,873 |
| 484717 |
미국 기준금리 동결에도 시장금리는 이미 올랐다. |
.... |
2015/09/23 |
887 |
| 484716 |
19갤 아기..계속 같이 놀아줘야되나요? 25 |
ㅇㅇ |
2015/09/23 |
3,518 |
| 484715 |
강아지 배에 작은 뾰루지가 알러지일까요 4 |
알러지 |
2015/09/23 |
3,622 |
| 484714 |
확실히 화장이 90년대풍 진한와인립스틱 유행인건 맞나봐요 10 |
678 |
2015/09/23 |
3,474 |
| 484713 |
혹시 남미쪽에 살고계신 82멤버 있으신가요? |
남미 |
2015/09/23 |
651 |
| 484712 |
그렇게 돈돈 거리면서... 5 |
신기해 |
2015/09/23 |
2,080 |
| 484711 |
다이어트 정체기인데 식이요법과 운동량중 뭘 선택해야할까요? 8 |
정체기 |
2015/09/23 |
2,360 |
| 484710 |
이마 보톡스 한지 2년 됐는데 그대로에요.. 이게 부작용 맞죠?.. 6 |
ㅇㄹ |
2015/09/23 |
16,857 |
| 484709 |
너무 사료를 안먹는 강아지 어떻게 할까요 10 |
..... |
2015/09/23 |
2,137 |
| 484708 |
스테이크 소스~~ |
.. |
2015/09/23 |
702 |
