운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 484184 |
이거보면 우리 82식구들 기분 좋아질듯.. 2 |
아마 |
2015/09/23 |
1,166 |
| 484183 |
아이돌보미 바꿔야 할까요? 16 |
고민 |
2015/09/23 |
8,211 |
| 484182 |
대구지역의 아파트값 49 |
아파트 |
2015/09/23 |
2,598 |
| 484181 |
단유하고 나서 이런 현상 정상인가요? 1 |
ㅠ |
2015/09/23 |
1,070 |
| 484180 |
진~~~짜 보기싫은 애엄마 어떻게하죠.. 3 |
요리 |
2015/09/23 |
2,673 |
| 484179 |
부정적 남편인가요? 2 |
얼굴 |
2015/09/23 |
858 |
| 484178 |
채널 뉴스아시아, 병역 의무 피하려 한국 국적 포기하는 남성들 .. 3 |
light7.. |
2015/09/23 |
839 |
| 484177 |
팟빵 새날들을려구 했더니 |
… |
2015/09/23 |
684 |
| 484176 |
인생에 필요한 7가지 친구 유형 1 |
Jjkk |
2015/09/23 |
2,308 |
| 484175 |
튀길때 녹밀가루 대신 1 |
삶의기준 |
2015/09/23 |
910 |
| 484174 |
자녀가 셋인맘들??? 둘과 셋은 천지차이겠죠??? 25 |
아이셋 |
2015/09/23 |
4,880 |
| 484173 |
벽지 스티커로 변화주는것이 도배 새로 하는 것보다 나을까요? 2 |
// |
2015/09/23 |
1,133 |
| 484172 |
심상정의원의 임금피크제에 대한 사자후 5 |
정의당승리 |
2015/09/22 |
1,549 |
| 484171 |
지금 PD 수첩에 로스쿨 음서제도 나오네요 49 |
PD 수첩 |
2015/09/22 |
2,726 |
| 484170 |
김포 재래시장에 갔는데...요크셔테리어 강아지 팔데요 2 |
워매.. |
2015/09/22 |
2,421 |
| 484169 |
맞춤법 지적 12 |
qas |
2015/09/22 |
1,404 |
| 484168 |
생리예정일이 이틀 지났으면, 테스트기는.언제.해봐야 하나요 4 |
임신 |
2015/09/22 |
4,411 |
| 484167 |
오늘 라디오에서 살 감량 이야기로 웃김 1 |
웃겨 |
2015/09/22 |
1,504 |
| 484166 |
마누라랑 오늘 2세 가진다 하고 카톡하는 선배 10 |
헛헛헛 |
2015/09/22 |
3,969 |
| 484165 |
해경해체하겠슴다.나...재혼마라는 얘기나 똑같 6 |
해경해체나... |
2015/09/22 |
822 |
| 484164 |
시어머님 말씀 은근 기분 나쁘네요 33 |
Free |
2015/09/22 |
8,904 |
| 484163 |
이명박도 잘살고, 김무성이 대통령될거 같아요.. 15 |
왠지 |
2015/09/22 |
3,421 |
| 484162 |
기독교인만 봐 주세요. 13 |
사랑 |
2015/09/22 |
1,963 |
| 484161 |
혹시 찾으시는 옷 이건가요? 5 |
찾아봄 |
2015/09/22 |
1,725 |
| 484160 |
청순하게 이쁘기 vs 고급스럽게 이쁘기 12 |
ㅇ |
2015/09/22 |
7,122 |
