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당뇨이신 분들, 잡곡밥에 귀리 넣어보세요.

... 조회수 : 7,959
작성일 : 2015-09-22 21:10:44
가족이 당뇨라고 하면 주변에서 참 많은 보조식품을 추천해줍니다.
돼지감자에 여주에 뭐 많았어요.
다 그닥 효과가 없었던데다가 뭘 끓여서 따로 먹으라 하니 환자가 시큰둥해서 더욱 효과가 떨어졌죠.
보리차도 안 먹던 사람이라...

그러다가 의사인 지인이 귀리를 먹어보라 하길래,
귀리를 넣어 밥을 했어요.
그 전에는 혼합 잡곡을 사다가 섞었었고, 그 안에 귀리가 조금 있었죠.
이번에는 그 혼합 잡곡을 조금 넣고, 귀리를 따로 사다가 추가했습니다.

환자가 혈당이 오르락내리락하며 애매한 상태였거든요.
약을 끊어야 하는데 끊지 못하는 그 정도요.
귀리밥을 먹고 드디어 약을 끊을만한 수치가 나왔어요.
쫄깃하니 식감도 좋아서 부담없이 섭취되고요.

다른 보조식품 어떤 것보다도 귀리가 효과가 좋아 글을 남겨봅니다.
물론 사람 몸이 다 달라서 어떤 분은 귀리는 별로고 여주가 좋았다 그런 분들도 많으시더라고요.
이것저것 다 해봐야겠지만, 귀리도 한 번 시도해보시길 추천합니다.
IP : 220.125.xxx.237
23 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 귀리
    '15.9.22 9:19 PM (218.54.xxx.98)

    저희도 좋았고요 전 맛이 좋아서

  • 2. 당뇨..
    '15.9.22 9:21 PM (117.123.xxx.199)

    가족중 딱 그정도의 당뇨환자가 있어요
    귀리 사러 가야겠어요
    고맙습니다. 이래서 82 좋아요. 인사하려구 일부러 로그인했어요

  • 3. 오~
    '15.9.22 9:23 PM (121.166.xxx.208) - 삭제된댓글

    감사합니다.

  • 4. ㅁㅁ
    '15.9.22 9:28 PM (112.149.xxx.88)

    저도 귀리 좋아해요
    전 당뇨땜에 먹는 건 아니고 그냥 맛있어서 먹기 시작했어요

    근데 당뇨에도 좋다니 일석이조

  • 5. ㅇㅇ
    '15.9.22 9:28 PM (58.140.xxx.135) - 삭제된댓글

    당뇨환자는 그리고 뜨거운밥보다 찬밥이 당관리에 훨 좋아요 당뇨환자인데 잡곡밥싫어 10년가까이 잡곡도아닌 백미밥을 포기할수 없어 냉장고에 넣어서 차게해서 약 없이 당 관리 하신분 방송에도 나왔어요 의학적으로도 찬밥이 당뇨환자에게 훨씬 좋다고 하네요

  • 6. 휘리릭
    '15.9.22 9:31 PM (211.176.xxx.167)

    귀리 당뇨 찬밥
    정보 정말 감사합니다^^

  • 7. 준맘
    '15.9.22 9:35 PM (115.139.xxx.47)

    오 감사합니다 즉시 실천할께요

  • 8. @
    '15.9.22 9:35 PM (115.140.xxx.74) - 삭제된댓글

    당뇨도 아니고, 혈당도 정상인데
    귀리 현미밥 먹어요.
    걍 맛있어요.

  • 9. 힘들어요
    '15.9.22 9:36 PM (220.76.xxx.241)

    좋은정보감사합니다 저도당뇨가 초기단계에약은 약하게먹는데 항상잡곡밥은 먹었어요
    그런데 과일은 참 끊기어려워요 과일때문에 혈당관리가 어려워요 단감먹으면 큰일납니다
    잡곡밥은 냉장고에 차게먹으면 많이불편해요 그래도해볼랍니다 포도도많이 먹어야5알먹어요
    사과는반쪽 더먹고싶지만 참아요

  • 10. 저는 요즘
    '15.9.22 9:37 PM (203.226.xxx.252)

    발아퀴노아랑 귀리 밥에 두어 먹어요. 맛도 있더라구요. 가끔 겨까지 같이 씹히지만 잘 걸러내고 먹어요.

  • 11. 녹차
    '15.9.22 9:38 PM (66.249.xxx.248)

    귀리 당뇨 찬밥
    정보 정말 감사합니다

  • 12. 좋은 정보
    '15.9.22 9:45 PM (39.113.xxx.188) - 삭제된댓글

    정말 감사합니다. 귀리 사러 가야겠어요.

  • 13. 호수맘
    '15.9.22 9:45 PM (211.244.xxx.142)

    저도 울남편 급성 당뇨와서
    현미와백미 혼합해 먹다
    22곡잡곡하고 현미하고만 혼합해 먹는데
    귀리도 넣어 먹어봐야 겠네요~

  • 14. ^^
    '15.9.22 9:58 PM (125.186.xxx.153)

    현미와 얼마나 혼합해야할까요?

  • 15. ++
    '15.9.22 10:06 PM (180.92.xxx.35)

    전 도통 잡곡밥을 못 먹겠어요...입이 까칠해져서...
    다들 현미에다 온갖 잡곡 다 먹는데....좀 걱정되긴 해요...
    귀리 한번 시험해 봐야겠어요...
    저 오트밀은 좋아하는데 귀리밥은 어떨지 궁금하네요..

  • 16. ..
    '15.9.22 10:13 PM (118.216.xxx.117)

    이거 비율을..

    쌀 : 혼합잡곡 : 귀리 1:1 : 0.5 정도 하면 적당한가요??

  • 17. 귀리를
    '15.9.22 10:17 PM (211.200.xxx.75)

    불리지 않고 씻기만 햐도 되나요

  • 18. 페스트리
    '15.9.22 10:27 PM (182.230.xxx.104)

    귀리가 불면증에 좋다고 해서 저번달부터 먹고 있어요

  • 19. ...
    '15.9.22 10:36 PM (180.230.xxx.90)

    귀리를 납작하게 눌러 놓은 건 안 불려도 됩니다. 쌀과 동량으로 넣어도 부담없이 드실 수 있고요. 밥 풀 때 주걱으로 싹싹 비벼서 푸세요.

  • 20. ....
    '15.9.22 11:43 PM (211.192.xxx.185)

    쌀과 같은 정도로 불리면 돼요.
    씹는 식감이 좋아서 오리려 밥을 더 먹게 된다는 게 함정

  • 21.
    '15.9.23 2:10 AM (116.125.xxx.180) - 삭제된댓글

    전 찹쌀한컵 귀리 반컵으로 밥해요
    일반쌀 안먹음 ㅋ

  • 22. 찬밥
    '15.9.23 6:56 AM (218.38.xxx.124)

    찬밥을 그냥 차게 먹으라는게 아닙니다
    덥혀서 드세요

    갓한 밥과 식힌 밥은 화학구조가 달라져 당화가 덜된다는 얘기입니다

  • 23. 감사합니다
    '15.9.24 7:25 PM (211.54.xxx.225)

    당뇨.귀리 참고할게요

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