일단 물을 많이 마시고요.
이단 아침과 점심만 먹어요.
그것도 양을 평소보다 1/3 가량으로 줄여서,
그리고 아주 천천히 20번씩 씹어먹어요.
그랬더니 맛을 잘 느낄 수 있어서 좋아요.
추석때에도 적게 먹으면 좋겠지만, ㅠㅠ 그건 하늘의 뜻이고, ㅠㅠㅠㅠ
평소처럼 하루 2시간 운동도 빠지지 않고 하려구요.
미리 몸무게 좀 줄여놔야 ㅠㅠ, 추석때 더 먹어도 유지 가능하고
덜먹으면 살을 뺄 수 있고,
그나저나 올해 과일 참 달고 맛있네요.
명절 앞두고 모두들 화이팅입니다~~~!!!
원글님 처럼 같이 할래요~~ 명절 끝나고 정산해보는걸로 ㅋㅋ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487246 | 제사 없애신 분들 명절에는 어떻게 하시나요? 7 | 최근 | 2015/09/29 | 2,662 |
| 487245 | 지금 kbs 눈길 4 | .. | 2015/09/29 | 1,379 |
| 487244 | 맛없는 감으로 무얼 해 먹으면 될까요? 3 | 감 | 2015/09/29 | 1,312 |
| 487243 | 사람 수시로 떠볼려하고 | @@@ | 2015/09/29 | 964 |
| 487242 | 오늘은 글쓰고나서 삭제하는 글이 많아요.. 4 | 이상 | 2015/09/29 | 1,035 |
| 487241 | 년차가되면 명절이 좀 쉬울줄 알았는데 8 | .. | 2015/09/29 | 1,747 |
| 487240 | 다음 주부터 시험인 애가 너무너무 공부 안해서 그냥 회사 나왔어.. 49 | 출근한 이유.. | 2015/09/29 | 1,492 |
| 487239 | 집어디까지 고쳐보셨어요? 1 | 음 | 2015/09/29 | 1,205 |
| 487238 | 서울,경기-강아지 성장판 수술 1 | chocol.. | 2015/09/29 | 1,220 |
| 487237 | 이성교제를 어려서부터 허락해 4 | ㅇㅇ | 2015/09/29 | 1,395 |
| 487236 | 추석 연휴 후유증 1 | 아이들 | 2015/09/29 | 929 |
| 487235 | 수지 같은 딸 있으면 어떤 기분일까요? 21 | .... | 2015/09/29 | 5,331 |
| 487234 | 쌍둥이 키워보신 분들 궁금한게 있어서요... 2 | ........ | 2015/09/29 | 1,304 |
| 487233 | 초4 학원종류및 비용이 궁금합니다 4 | 궁금 | 2015/09/29 | 1,329 |
| 487232 | 박근혜, '개도국 소녀들 위해 2억달러 지원' 15 | 참맛 | 2015/09/29 | 1,832 |
| 487231 | 페디큐어했는데.. 2 | 이쁜 남편 | 2015/09/29 | 1,190 |
| 487230 | 100억대 부자인데.. 28 | 밑에 글보고.. | 2015/09/29 | 23,246 |
| 487229 | 추석날 신라호텔에 가봤어요... 처음으로 1 | 놀랐어요.... | 2015/09/29 | 4,374 |
| 487228 | 호주에 대해 잘 아시는 분! 겨울 여행계획중이에요 1 | ..... | 2015/09/29 | 972 |
| 487227 | 경주 남산을 둘러보고 한옥에서 머물게 하고 싶은데 2 | 외국인 | 2015/09/29 | 1,520 |
| 487226 | 알러지 있는 개 사료 뭐 먹이세요? 18 | dd | 2015/09/29 | 2,993 |
| 487225 | 잘 되는 집 따로 있나요? (풍수) 5 | .. | 2015/09/29 | 4,349 |
| 487224 | "사도"봤는데요. 48 | shadow.. | 2015/09/29 | 5,664 |
| 487223 | 40대..요즘 감기 몸살증상이 이런건가요? 10 | ... | 2015/09/29 | 5,971 |
| 487222 | 정당 대표가 CNN에 기사가 나왔다고 하던데~.jpg 1 | 참맛 | 2015/09/29 | 1,566 |