일단 물을 많이 마시고요.
이단 아침과 점심만 먹어요.
그것도 양을 평소보다 1/3 가량으로 줄여서,
그리고 아주 천천히 20번씩 씹어먹어요.
그랬더니 맛을 잘 느낄 수 있어서 좋아요.
추석때에도 적게 먹으면 좋겠지만, ㅠㅠ 그건 하늘의 뜻이고, ㅠㅠㅠㅠ
평소처럼 하루 2시간 운동도 빠지지 않고 하려구요.
미리 몸무게 좀 줄여놔야 ㅠㅠ, 추석때 더 먹어도 유지 가능하고
덜먹으면 살을 뺄 수 있고,
그나저나 올해 과일 참 달고 맛있네요.
명절 앞두고 모두들 화이팅입니다~~~!!!
원글님 처럼 같이 할래요~~ 명절 끝나고 정산해보는걸로 ㅋㅋ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 484782 | 감정기복이 심한데 마음을 다잡는 방법 좀 알려주세요 8 | 손님 | 2015/09/23 | 2,569 |
| 484781 | 추석때 송편 얼마나 빚으세요? 6 | 송편 | 2015/09/23 | 1,315 |
| 484780 | 한국 블랙프라이데이 행사 열린데요 9 | 모나미맘 | 2015/09/23 | 4,159 |
| 484779 | 도서관 편리하게 이용 팁 3 | .. | 2015/09/23 | 2,058 |
| 484778 | 짝 돌싱특집 말고 인상적인 편 뭐가 있으셨나요? 9 | ........ | 2015/09/23 | 2,201 |
| 484777 | 묘진전이 끝났어요 ㅠㅠ 16 | 묘진막만포에.. | 2015/09/23 | 3,717 |
| 484776 | 반영구 눈썹문신 보통 얼마에 하시나요 13 | ... | 2015/09/23 | 4,905 |
| 484775 | 지나간 드라마 재밋는것좀 추천해주세요 37 | 연을쫓는아이.. | 2015/09/23 | 3,306 |
| 484774 | 지금 스타벅스인데 바퀴벌레가.. 2 | shuna | 2015/09/23 | 2,093 |
| 484773 | 유치뺄때 꼭 치과가야하는건가요 5 | Jj | 2015/09/23 | 1,533 |
| 484772 | 아이한복(본견아님) 물세탁 가능한가요? 3 | 물세탁 | 2015/09/23 | 1,373 |
| 484771 | 교육을 위해서 분당->강남으로 이사할 메리트가 있을까요? 18 | 아파트 | 2015/09/23 | 3,445 |
| 484770 | 공진단.. 폐결핵이신 아버지 드셔도 될까요? 3 | 지혜월 | 2015/09/23 | 2,942 |
| 484769 | 야구질문- 롯데랑 두산 경기 취소 3 | ㅇㅇ | 2015/09/23 | 764 |
| 484768 | 동네 미용실이 보통 수요일에 쉬나요? 3 | ... | 2015/09/23 | 1,367 |
| 484767 | 광장시장 통인시장 갔었어요 15 | 헐 | 2015/09/23 | 4,515 |
| 484766 | 독일 das gesunde plus 발포 마그네슘 구입 질문! 2 | 영양제 | 2015/09/23 | 1,460 |
| 484765 | 와이책 괜히 산거 같아요. 20 | ... | 2015/09/23 | 14,319 |
| 484764 | 비염땜에 죽겠어요ㅜㅜ 23 | 휴 | 2015/09/23 | 4,621 |
| 484763 | 파리바게트 샌드위치 매일 아침에 만드나요? 11 | 햇님 | 2015/09/23 | 4,265 |
| 484762 | 1인 가구 시대가 오니 독자들도 '혼자'에 빠졌다 | 니체 | 2015/09/23 | 989 |
| 484761 | 요즘 젊은애들 6 | 이상한세상 | 2015/09/23 | 1,219 |
| 484760 | 떡 선물을 하려는데 1 | 고민 | 2015/09/23 | 864 |
| 484759 | 헬스pt에 얼마까지 써보셨나요? 저좀 용기의 말좀 15 | 비염안녕 | 2015/09/23 | 5,326 |
| 484758 | 재산세 오천 11 | ~~~ | 2015/09/23 | 4,583 |