82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

전현무가 한 줌바 운동 살빼는데 효과 있나요?

나혼자산다 조회수 : 4,750
작성일 : 2015-09-19 22:47:16

어제 방송에서 불고기 잔뜩 먹고ㅎㅎ 줌바라는 운동을 넘 힘들게 하던데

이게 정말 50분에 천칼로리가 소모되나요?

저같은 내성적인 사람은 저런 과격한 댄스 같은 운동 민망해서 못할 거 같아요..

배우려면 많이 비싸려나요?

IP : 59.7.xxx.240
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 동작이
    '15.9.19 10:52 PM (124.53.xxx.117)

    정확하고
    계속 쉼없이 해야 가능할듯요..

  • 2. ...
    '15.9.19 11:33 PM (110.70.xxx.171)

    50분 동안 천칼로리 소모하려면 까무러칠 정도로 깔딱 넘어가게 힘들어요 무슨 운동이든...
    스피닝도 한시간에 600-1000칼로리 소모한다고 하는데 천칼로리 소모할만큼 하려면 한시간 내내 가장 강도높게 쉬지않고 해야해서 아마 한시간 후에는 걸어나오지 못하고 기어나올 정도는 해야 할거예요
    줌바댄스가 한시간에 천칼로리 소모하면 아마 마찬가지로 걸어서 못 나오고 기어나올 정도일 겁니다 민망하다고 소극적으로 하면 한시간동안 2-300칼로리도 소모 못할 겁니다
    어떻게 하냐에 따라 다르죠

  • 3. ....
    '15.9.19 11:45 PM (194.230.xxx.208)

    매일매일은 아니고 일주일에 한번씩 했었는데 주변에서 몸에 군살없고 날씬하다 했어요 한시간이지만 막상 하면 별로 안힘들어요 헬스하는거보다 덜 지루해서 그런지 시간도 빨리가고 하지만 체력 딸리시는분은 토할수도 있어요 ㅋ;

  • 4. ㅇㅇ
    '15.9.20 12:23 AM (1.236.xxx.29)

    저도 체력 별로 인데 할만했어요
    저는 중간이거나 중하정도의 체력이구요
    땀 엄청 나고 힘든데 음악이 정말 신나서 지루하지 않더군요
    그런데 다른운동이랑 마찬가지로 이거 하고 음식 조절하지 않으면 체력은 좋아질지 몰라도 몸무게 똑같아요
    일주일에 한번? 어림없어요
    어떤 운동을 하든 식단조절없이는 체중감량 힘들어요

  • 5. qas
    '15.9.20 7:07 AM (121.146.xxx.155)

    100m를 13초에 뛰는 속도로 1시간 내내 달려야 천칼로리 소모돼요. 1000칼로리 소모한다는 운동 다 소비 칼로리 과장된 거라고 해요.

  • 6. ........
    '15.9.21 11:38 AM (180.211.xxx.41) - 삭제된댓글

    저 아는 사람이 사십후반인데 밀가루음식,튀김만 적게 먹고 그 외 정상적인 식사하고
    동사무소에서 일주일에 세 번 줌바춤 한 시간씩 배우더니 삼개월만에 7kg감량했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
483285 포털이 야당편향? 새누리당과 조중동의 팀워크 10 샬랄라 2015/09/20 697
483284 생새우를 샀어요 새우장 2015/09/20 628
483283 가정분양알아보는데강아지말티즈말에요 8 헉` 2015/09/20 1,398
483282 살짝 쉰듯한 장조림, 끓여서 다시 먹어도 될까요? 10 이제야아 2015/09/20 7,141
483281 직장에서 사람관리 참 힘들어요 6 ㅡㅡ 2015/09/20 2,273
483280 직구한 수전 고장나면 수리는? 1 수리는 2015/09/20 2,625
483279 안철수 3주년 기자회견을 종편3군데서 생중계 28 티나네 2015/09/20 2,284
483278 파혼 해놓고 삼개월만에 다시 결혼하는 사람들도 있네요 9 ........ 2015/09/20 7,369
483277 잡채 할 때 당면 안 볶아도 돼요? 24 새댁 2015/09/20 4,809
483276 고려대 경제학과 정 모씨.. 교수라고 부르기 싫네요 5 뉴라이트 2015/09/20 2,950
483275 카톡 블락하면 상대방은 모르나요? 49 저기 2015/09/20 3,524
483274 혹시 국토부 실거래가 조회 지금 뜨나요? ?? 2015/09/20 2,953
483273 후배라기에도 까마득한 직원... 49 후배 2015/09/20 1,852
483272 40대이지만 똥머리가넘넘하고싶은게제소원에요 ㅜㅜ 15 스트레스 2015/09/20 5,428
483271 폐경후 호르몬제 드시는 분들께 여쭙니다 4 50대 2015/09/20 4,217
483270 과일은 어디서 사야 싸고 맛있을까요? 1 푸른마음 2015/09/20 1,018
483269 이런 고3 계속 뒷바라지 해야하나요 26 고3 2015/09/20 5,960
483268 청바지 라인 예쁜거 추천부탁드려여요. 난 이 청바지만 입는다... 4 2015/09/20 2,571
483267 파파이스 66회, 세월호 해경과 선원이 공모하다 8 김어준 2015/09/20 1,482
483266 이승기공효진정말못생기지않았나요? 47 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.. 2015/09/20 14,264
483265 터닝메카드가 뭐예요? 2 .. 2015/09/20 2,437
483264 일부러 연락 끊었던 친구가 연락이 닿았어요ㅠ 9 ... 2015/09/20 5,028
483263 일본 무서워요. 15 .... 2015/09/20 4,247
483262 미국인은 얼마나 나라에 대한 자부심이 강할까요. 35 만일 2015/09/20 4,847
483261 우리들의천국 2 .. 2015/09/20 1,451