남편 등 쫙 펴도록 하려면 뭘 해야 할까요..

[ㅎㅎ]

남편은 후천적으로 어깨가 구부정 앞으로 굽었어요..
자라목도 약간 있고

저는 성인 발레를 하면서 자세를 더 똑바르게 고쳐가고 있는데
저희 남편도 자세가 올바르게 됐으면 좋겠어요..

그렇다고 아저씨를 발레를 시킬 순 없고..

뭘 하게 하면 허리가 쫙 펴지고 목도 꼿꼿이 펴질까요..

추천 부탁드립니다..

[..]

제 남편도 비슷

철봉시키고 싶어요 ㅎ

[선샤인]

탱고 같은 사교댄스가 생각나네요.. 근데 배우러다니실라요. ㅎㅎ

[철봉요??]

학원을 다녀야 하나요??
어디서 배울 수 있는 거죠?

[탱고!!]

집 근처에 댄스학원이 있기는 해요!!
굿아이디어에요!!

[어깨펴는 운동]

고맙습니다!! 찾아볼께요!!

[선샤인]

현실적으로는 철봉 거꾸로 매달리기 같은거

[철봉]

거꾸로 매달리는 거에 허리 자세 교정 효과가 있는지 몰랐어요!

당장 집앞 학교 운동장으로!!

[pt]

pt 받아보세요..데드리프트등 등근육 강화하는 운동 트레이너한테 얘기하면 중점 관리해줍니다.
남자는 한 3-4개월하면 효과 보실듯,

[..]

음.. 저희 남편은 극남성형이라..

요가하라면 도망갈것 같아요 ㅜㅜ

[저는]

남편 말고 중딩 아들 녀석 어깨 좀 펴주고 싶어요.
앉아 있을 때나 서 있을 때나 걸어갈 때나
항상 구부정...
제발 어깨 펴고 걸으라 해도 그 때뿐이네요.
어깨 펴는 운동 당장 검색 좀 해 봐야겠어요.

[...]

젊은 남자가 사교댄스? 배우면 바람날수 있다고...
워낙 여초인데다 스킨쉽 기본이라서.
(경험해보신 남편 직장 상사가 만류해주셨음..^^. 하려면 같이 하세요)

[....]

그냥 철봉에 매달리기만 해도 교정되요..
그리고 엎드리게 해서 님이 등을 많이 밀어주세요.
폼롤러로 밀어도 등이 좀 펴져요.
그리고 앞으로 나란히를 90도로 고개를 숙여서 해보라고 하세요.
앞으로 나란한 손이 밑으로 떨어지지 않게 상체와 같이 바닥과 수평을 이루게 님이 손을 잡아주시면 더 좋구요.
열흘만 10씩 세서 10세트씩 해보세요.

[제생각엔]

탱고로 어깨가 펴질거같지않은데..
필라테스하면 펴질거같아요

[니엡!]

사교댄스 혼자서는 하라해도 못할 거구요ㅋㅋ
하면 저랑 같이!!

부부가 춤바람 같이 나면 재밌겠어요!

[철봉]

철봉엔 거꾸로 매달리는 건가요?
아니면 철봉을 잡고 그냥 매달려 있는 건가요?

[의외로...]

암벽등반이 자세 교정에 좋더군요.
반듯하고 날씬해집디다.

[철봉 은]

거꾸로 매달려요
일명 거꾸리 스탈 ㅎㅎ

[선샤인]

탱고는 자세가 진짜 중요하거든요. 탱고추는 남자들 보세요. 허리에 자 대고 하잖아요.

[...]

부인 말을 잘 들을 거 같지 않구요
본인이 의식하고 운동해야하거든요 비싼 pt받도록 유도해보세요

[//]

등쫙 피면 발기력이 좋아진다고 해보세요.ㅎㅎ