비교 안하는 방법 하나씩만 알려주실래요?ㅠ.ㅠ.

[a]

  전 어떤 생각이 꽂히면 그 생각이 집요하게 이어집니다.

  경증의 강박 같은데요,,,'비교심'이 저에게 요즘 불행을 안겨주는 것 같아

  참 행복하지 못합니다.

 

  주로 저보다 나은 사람/상황 등을 비교해서 괴로워하지

   저보다 못한 사람/상황을 비교하지는 않거든요...

   특히나 밤에 잠을 쉽게 이루지 못하고, 그러면 머리속으로

   별의 별 생각들이 다 잡념이 이어지는데,,그때마다 비교심이 저에게 죽을듯한 고통을 주어요..

 

   저보다 못한 사람도 많건만,,저는 항상 제 주제도 모르고

   저보다 나은 상황을 비교하여 너무 괴로운데

   그럴때마다 빙구마냥 "괜찮다 괜찮다 괜찮다" 등으로 막 암송을 하고

   그렇게 떼내려 애쓴느데요,,

 

   님들만의 하나씩의 방법이 있을까요? ㅠ.ㅠ.

[부모님이]

어릴때 부터 그렇게 비교하며 키우셨나봐요.
비교가 꼭 나쁜것만은 아니에요.
보다 더 나은 사람이 되고 싶은 건 자연스러운 본능이지요.
그런 열등감을 통해서 조금씩 성장해 가는 거구요.

문제는 열등감을 넘어 컴플렉스가 되어 자신을 괴롭히는 거지요.
항상 두가지에요.
할 수 있는 것과 할 수 없는 것.
무의미한 비교는 자신을 괴롭히지요.
그런 생각을 어리석은 생각이라고 하지요.
우리는 이런 어리석은 생각을 잘 버리며 살아야 합니다.
나를 발전시키고 행복하게 만들어주는 생각도 있지만
나를 추하게 하고 불행하게 만드는 생각도 많지요.

생각을 정리하는 겁니다.
좋은 생각은 간직하고 어리석은 생각은 버려버리고.
어리석은 생각이 자라는 듯 싶으면 의식적으로 말하세요.
그만~!!! 여기까지~!!
그리고 다른 일에 몰두하는 거지요.
이렇게 자신의 머리에 좋은 생각을 담으려 노력하고
쓸테없는 생각들은 빨리 정리하는 방법으로 뇌에 각인시키는 거지요.

인간을 힘들게 하는 건 세가지 입니다.
욕망, 분노, 어리석음.
이 중 어리석음으로 인해 고통 받는 사람들이 욕망이나 분노보다 더 많지요.
왜냐하면 욕망과 분노는 일시적이지만 어리석음은 생활 전반을 지배하기 때문이지요.
생각...
참 중요합니다.

님이 문제는 생각에 있습니다.
좋은 생각, 나를 발전시키고 행복하게 해주는 생각, 나를 성장하게 하는 생각들을 해야 합니다.
나를 괴롭히는 어리석은 생각들은 머리속에서 지워 버리는 연습을 시작하세요.
자... 시작~!!!

[원글이]

정성스런 답글 감사합니다
어릴때부터 항상 비교당하는 환경에 컷어요..
당연히 그 비교는 저보다 나은 상대인것이지요..

양육환경을 무조건 탓하기 보단
이제 저도 성인이니 저 스스로 개선 노력이 많이 필요해요

따뜻한 댓글 감사해요~~

[ㅇㅇㅇ]

타고난것도 있고 어렸을때부터 몸에 밴것도 합해져서 참 바꾸기 힘들더라고요.
제가 보기엔 거의 불가능..
차라리 그냥 친구로 여기고 다독거리면서 끌고 가세요.
비교를 안할순 없음 노력하면 할수록 더 비교에 집착하게 돼요. 못하게 하면 더 하고 싶은 심리죠.
비교를 하되 괴로운 마음을 다스리도록 노력하세요.

[..]

비교가 괴로운 게 ..
비교 다음에 부끄러움이 오거든요.
그런데, 비교대상이 가진 것은
그 사람의 노력이면 칭찬 받아 마땅하고,
노력 아니고 운이나 물려받은 거라면 내가 비교할 이유가 없거든요.
그래서 이래저래 내가 부끄러울 필요가 없어요.
그런데, 우리는 능력이나 외모, 차림새로 사람을 무시하거나 투명인간 취급하는 문화가
있는 듯 해요.
사정을 잘 아는 사이라면 성공여부, 주거형태, 재산에 따라서도요.
그래서, 다른 사람이 나를 어떻게 보던 나를 지키는 노력이 추가돼야 하더라구요.
되도록 비교가 되는 그런 대화에 안 끼는 게 좋아요. 그리고, 부득이 그런 얘기를 들어
비교하는 마음이 생기면 생각이나 마음을 정화해야 하더라구요.
생각이 드는 것은 어쩔 수가 없어요.
부정적인 마음을 몰아내기 위해서 내가 지금 비교하는 것이 무엇인지 되짚어보고
내가 불행해지는 이유가 무엇인지도 짚어보고,
그리고, 이성적으로 그것이 옳지 못한 이유를 조목조목 짚어서 이 생각이 잘못된 생각이었다는 결론을 내려줘야 다시 그런 비교로 인한 불행한 마음이 훨씬 덜 들어요.
무자비한 비교폭력 시대에 살아요. 마음을 단련하고 무장할 필요가 있어요.
생각이 드는 자체를 뭐라 할 수 없고, 드는 생각을 어떻게 처리할 것이냐를 고민해야 할 문제라고 봐요.

[좋은 비교는...]

어제의 나와 비교하는 겁니다.
나보다 나은 사람은 세상에 셀 수 없이 많습니다.
내가 조금 나아졌다고 해도 나보다 나은 사람들과 또 비교하면
다시 열등감 컴플렉스에 빠져 행복은 절대로 오지 않지요.

남과 비교하는 자녀교육도 굉장히 나쁜겁니다.
열등감을 갖게 하고 자식을 망치는 일이지요.
이걸 할 수 있게 됐으니 이제 이것도 해보자.
이런식으로 자신의 성장에 초점을 맞추어야 합니다.

옆집 기영이는 백점 맞았다는데 넌 이게 모니?
이런 비교는 자식을 소심하게 만들고 더 나아가서
자신감을 떨어뜨리고 불행하게 만드는 나쁜 행동입니다.

나도 자식도 절대로 남과 비교하는 것이 아니라
자신의 어제와 비교해서 스스로가 조금씩 성장해 나가는 것.
이런 성장이 진정 나의 것이 됩니다.


행복하세요.

[좋은정보]

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