우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요
물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요
자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요
스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..
커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요
weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트팁 나누어보아요
다이어트 조회수 : 2,079
작성일 : 2015-09-10 20:35:16
IP : 182.215.xxx.17
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.9.10 8:43 PM (119.71.xxx.61) - 삭제된댓글낮엔 그냥 먹구요
밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함2. 웬만하면
'15.9.10 8:47 PM (175.209.xxx.160)맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.
3. 00
'15.9.10 9:44 PM (220.71.xxx.206)저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.4. 파란하늘
'15.9.11 6:21 AM (211.232.xxx.48)먹는거 줄이면 바로 빠져요.
특히 밥요.
먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
화이팅!5. ...
'15.9.11 6:25 AM (180.229.xxx.175)뭐가 생각나면
차가운 탄산수 마셔요...
그럼 좀 넘어가져요...
천고마비...제발 말만 살찌길...6. 보험몰
'17.2.3 10:38 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 480583 | 펑 8 | 고민. | 2015/09/10 | 1,547 |
| 480582 | 술과 음악과 책 모두 함께 있어요 2 | 전부다 | 2015/09/10 | 666 |
| 480581 | 연세드시면 어머니들 모피코트에 눈이 가나요? 13 | .... | 2015/09/10 | 2,445 |
| 480580 | 토익 단어책 어떤게 좋을까요? 2 | 엄마 | 2015/09/10 | 780 |
| 480579 | 왜 나는 친구가 없지 23 | 그랬나봐 | 2015/09/10 | 6,315 |
| 480578 | 아베 ‘장기집권’ 무혈입성…안보법 개정 속도 내나 2 | 전쟁법안 | 2015/09/10 | 357 |
| 480577 | 40대 눈밑지방재배치 성공하신분 | na1222.. | 2015/09/10 | 1,126 |
| 480576 | 해운대에 9월말에 가려는데요 4 | 바다 | 2015/09/10 | 926 |
| 480575 | 무시당하는 직장동료언니를 위해싸워줬건만!! 15 | 한숨 | 2015/09/10 | 4,631 |
| 480574 | 긴급속보는 김무성뉴스니 저처럼 놀라지 마세요. 4 | 밑에 | 2015/09/10 | 1,713 |
| 480573 | 단독실비 보험 가입하기가 어려운건가요? 10 | 보험 | 2015/09/10 | 7,259 |
| 480572 | 정부부처 공무원 중에서 과장이면 몇 급인가요? 5 | 어링 | 2015/09/10 | 9,231 |
| 480571 | 73년생 모여봐요~~ 80 | .. | 2015/09/10 | 4,447 |
| 480570 | 운동열심히하면 이뻐지네요 2 | 관리 | 2015/09/10 | 2,991 |
| 480569 | 카톡 안하시는분 3 | . | 2015/09/10 | 1,842 |
| 480568 | 듀엣34 쇼핑몰 없어졌나요?? 1 | 헐....... | 2015/09/10 | 1,179 |
| 480567 | 세월호513일)아홉분외 미수습자님들이, 인양 전 수색작업때 돌아.. 7 | bluebe.. | 2015/09/10 | 505 |
| 480566 | 송은이 김숙 알려주심 분 고마와요 ㅎㅎ 17 | 웃겨요 | 2015/09/10 | 6,940 |
| 480565 | 실리콘 조리도구의 세척 1 | 설겆이 | 2015/09/10 | 1,859 |
| 480564 | 장기기증에 대해 알고싶어요, 혹시 신청하신분 계신가요? 8 | 000 | 2015/09/10 | 1,031 |
| 480563 | 아줌마들 대접받고 싶으면 직장 나오지 마세요 14 | 왜? | 2015/09/10 | 6,075 |
| 480562 | 키플링 여행가방 써보신분 있나요? | .. | 2015/09/10 | 1,188 |
| 480561 | 통안에서 가루세제가 완전 굳었는데요 3 | 가루세제 | 2015/09/10 | 1,070 |
| 480560 | 내용무 15 | 휴 | 2015/09/10 | 6,129 |
| 480559 | 한달전 침수된 아이폰 6 한달간 멀쩡하다 갑자기 사망인데 연관성.. 4 | 음....... | 2015/09/10 | 1,163 |