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다이어트팁 나누어보아요

다이어트 조회수 : 2,058
작성일 : 2015-09-10 20:35:16

우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요

물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요

자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요

스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..

커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요

weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요




IP : 182.215.xxx.17
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.9.10 8:43 PM (119.71.xxx.61) - 삭제된댓글

    낮엔 그냥 먹구요
    밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
    몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
    꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
    그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함

  • 2. 웬만하면
    '15.9.10 8:47 PM (175.209.xxx.160)

    맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.

  • 3. 00
    '15.9.10 9:44 PM (220.71.xxx.206)

    저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
    아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
    일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
    위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
    일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.

  • 4. 파란하늘
    '15.9.11 6:21 AM (211.232.xxx.48)

    먹는거 줄이면 바로 빠져요.
    특히 밥요.
    먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
    화이팅!

  • 5. ...
    '15.9.11 6:25 AM (180.229.xxx.175)

    뭐가 생각나면
    차가운 탄산수 마셔요...
    그럼 좀 넘어가져요...
    천고마비...제발 말만 살찌길...

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 10:38 PM (121.152.xxx.234)

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