피티 한지 2주 되었어요^^ 2키로만 빠져도 몸이 이렇게 가볍네요ㅎ

[운동 시작]

출산하고 늘어진 배.. 맞벌이중인데 시간없단 핑계로 살쪄있는채로 살았어요.

애는 지금 태어난지 일년반 지났구요.

그러다가 진짜 시작하자!해서 큰맘먹고 피티 끊었구요.
넘 만족스러워요. 우선 생활 습관도 바꼈는데요.

회사오면 믹스커피 습관적으로 두세잔씩 마시던거 완전 끊었어요.

평소에 물을 안마셨는데 2리터씩 마십니다.

군것질 달고 살았는데 과자는 2주간 한번.. 1개 먹었어요.

운동은 헬스장가는데 피티 레슨 있는날은 선생님과 함께하고,
없는날에도 꼭 가요.
근력 1시간, 유산소 1시간 이상씩 꼭꼭 해주고.
일요일에 헬스장 문 안여는 날엔 집앞 운동장 한시간씩 걷고, 집에서도 배웠던 운동 하구요.

예전같음 시간나면 누워서 스마트폰하고 빈둥댔는데 이젠 집에서 엑스바이크 타요.

일주일에 1키로그램씩 빠졌는데 몸이 어쩜 이리 가벼운가요?
ㅎㅎ 성형수술한다 생각하고 1년만 저를 위해 피티 투자하려고요.

내가 꿈꾸던 근육질의 탄탄한 몸매를 상상하며...^^
45키로까지 빼려면 아직도 17키로를 더 빼야하는데.. 갈길이 멀지요.

다이어트 하시는분들 모두 성공하시길 바래요!!

[축하축하]

피티할때 젤 좋은게 바로 동기부여 같아요
저도 겨우 체지방량 근접했어요
근데 근력운동 1시간은 현재 체중에서 좀 과해보이는데 체력 좋으시네요