40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,968
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 477855 | 카스는 왜 바뀐걸까요? | 카카오 | 2015/08/27 | 1,280 |
| 477854 | 영화관에서 뭐 먹는거 어때요? 19 | ㅇ | 2015/08/27 | 2,827 |
| 477853 | 예비중등 학원 스케줄좀 봐주세요 5 | 초6엄마 | 2015/08/27 | 1,382 |
| 477852 | 워킹맘 마음이 아파요 7 | 하소연좀 하.. | 2015/08/27 | 1,834 |
| 477851 | PT가격 문의드립니다 6 | 도움 | 2015/08/27 | 1,914 |
| 477850 | 후쿠오카 호텔 숙박후 짐 맡기면.. 5 | 후쿠오카 | 2015/08/27 | 1,387 |
| 477849 | 봄에 담가놓은 오디주가 겁~~나 써요 ㅠㅠ 3 | ... | 2015/08/27 | 1,056 |
| 477848 | 계란탕 할때 계란 언제 넣나요? 1 | 초보 | 2015/08/27 | 1,155 |
| 477847 | 위안부 피해 소녀들의 넋을 고향으로 모셔오는 영화 '귀향' | 참맛 | 2015/08/27 | 532 |
| 477846 | 저희집 옆집여자 왜이러는거에요??!! 이사가야겠어요 43 | 깬다진짜 | 2015/08/27 | 23,920 |
| 477845 | 바질페스토를 만들고 싶은데 꼭 올리브오일을 써야할까요?! 1 | .. | 2015/08/27 | 1,028 |
| 477844 | 초4 아들 부모님들~~ 9 | 초4 남아 | 2015/08/27 | 1,915 |
| 477843 | 김구라 대신 김무성 day. 2 | 당신이 여당.. | 2015/08/27 | 1,073 |
| 477842 | 아파트 리모델링할때요... 4 | 아파트 | 2015/08/27 | 1,640 |
| 477841 | 고양이 분양계약서 아시는분 도움주세요~ 4 | 어떻게? | 2015/08/27 | 2,033 |
| 477840 | 혈소판수치가 자꾸 올라가는 이유가 뮌가요 4 | 걱정 | 2015/08/27 | 3,116 |
| 477839 | 화이트골드 vs 옐로우 골드 4 | 금 | 2015/08/27 | 2,588 |
| 477838 | 거실을 책장으로 꾸민집 어떤가요??? 18 | 사과나무 | 2015/08/27 | 6,071 |
| 477837 | 노인세대에 빚 갚을 길은 있다. 2 | Oo | 2015/08/27 | 1,231 |
| 477836 | 40대 여성의 부부관계에서의 어려움... 결혼 생활 힘들어요 3 | 2015/08/27 | 7,865 | |
| 477835 | 양파카라멜라이즈 중인데요 4 | 궁금이 | 2015/08/27 | 1,444 |
| 477834 | 보일러 음성안내 기능이 편리할까요? 2 | 고민 | 2015/08/27 | 1,003 |
| 477833 | 82님들~ 안방에 다신 커튼 디자인 좀 말씀해주세요~~ 3 | 커튼 | 2015/08/27 | 1,189 |
| 477832 | 알바시급이 쎈게 아니었네요. 5 | . . | 2015/08/27 | 1,776 |
| 477831 | 집밥백선생 공식 블로그래요^^ 32 | 음 | 2015/08/27 | 8,168 |