40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,820
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 478994 | 연예인들 행사비 놀랍네요 37 | 헐 | 2015/09/03 | 24,018 |
| 478993 | 공원운동기구로 살 뺄수있을까요? 1 | 살살살 | 2015/09/03 | 1,096 |
| 478992 | 인강 탭 사준거 후회해요. 5 | ㄷㄷ | 2015/09/03 | 3,348 |
| 478991 | 집안 안 좋은 냄새 없애기 1 | ding | 2015/09/03 | 1,287 |
| 478990 | 저만 잡티가 자꾸 생기나요? 3 | 흑 | 2015/09/03 | 2,118 |
| 478989 | 폐경증상중에 생리가 조금씩 계속되는 증상도있나요? 2 | ᆞᆞᆞ | 2015/09/03 | 4,348 |
| 478988 | 커피숍 창업은 바리스타 자격증 있어야 하나요? 2 | 친정 | 2015/09/03 | 4,080 |
| 478987 | 살15키로빼고 가발쓰니,,, 13 | 두달만에 | 2015/09/03 | 6,043 |
| 478986 | 맛없는 국수면발 어떻게 처치할까요? 7 | 허접 | 2015/09/03 | 832 |
| 478985 | 남녀관계는 남자가 갑인듯 20 | 사랑스러움 | 2015/09/03 | 8,541 |
| 478984 | 바베큐립 시판소스로 만들면 맛없나요? | ... | 2015/09/03 | 676 |
| 478983 | 옥상에 빨래 널어놨는데, 그냥 내비뒀습니다. 2 | 이눔의 날씨.. | 2015/09/03 | 1,562 |
| 478982 | 불교 포교도량? 대부분 이런가요? 3 | 이상해 | 2015/09/03 | 788 |
| 478981 | 분당 미금역주변인데요.이근처에 성당이 있나요 5 | 다시 시작 | 2015/09/03 | 1,935 |
| 478980 | 모딜리아니 전시회 6 | 전시회 | 2015/09/03 | 1,616 |
| 478979 | 역사가 필수가 아닌 선택이어야 하는 게 5 | 보이시죠? | 2015/09/03 | 906 |
| 478978 | 블로그 하시는분 계신가요 자동저장 기능으로 쓰던글이 삭제 됐는데.. 2 | 블로그 | 2015/09/03 | 670 |
| 478977 | 세입자가 반말조로 자꾸 문자 보내오시는데 어떡할까요?ㅠㅜ 30 | 유리멘탈 | 2015/09/03 | 5,786 |
| 478976 | 취준생 자소서 참삭해주세요~ | ke | 2015/09/03 | 733 |
| 478975 | 가정용 인바디 사용해보신 분 계신가요? 1 | .. | 2015/09/03 | 1,061 |
| 478974 | 매실액 잘 쓰는법 알고 싶어요. 3 | 약 | 2015/09/03 | 1,493 |
| 478973 | 반클리프 아펠 목걸이. 9 | 목걸이 | 2015/09/03 | 6,446 |
| 478972 | 시리아 뉴스 1 | ........ | 2015/09/03 | 722 |
| 478971 | 배용준 태왕사신기 출연료가 회당 2억이었다네요 11 | 출연료 | 2015/09/03 | 3,697 |
| 478970 | 현직교사입니다 부산 살기 어떤가요~? 20 | ralala.. | 2015/09/03 | 4,023 |