40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,784
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490548 | 남편 술버릇 어떻게 고치나요??집을 나갈까요? 17 | ..... | 2015/10/16 | 8,022 |
| 490547 | 임플란트 질문드려요 2 | 투썸플레이스.. | 2015/10/16 | 932 |
| 490546 | 부산에서 구기동? or 분당? 4 | 이사해요 | 2015/10/16 | 1,363 |
| 490545 | 할 일을 자꾸 미루는 습관 어떻게 고치죠 ? 2 | 습관 | 2015/10/16 | 1,653 |
| 490544 | 세계에서 가장 닭을 맛없게 먹는 나라.. 8 | 참맛 | 2015/10/16 | 5,177 |
| 490543 | 편집성 인격장애라는 게 사람에 따라 발현될 수 있는 건가요? 4 | 충격 | 2015/10/16 | 2,005 |
| 490542 | 잡채에 설탕 얼마나 넣는건가요? 22 | ㅇ | 2015/10/16 | 4,025 |
| 490541 | 뒤2째어금니 금,치아색 어느게 나은가요? 7 | 경험해보신분.. | 2015/10/16 | 1,558 |
| 490540 | 지부편역을 김수현이 했다면 어땠을까요 21 | 흠 | 2015/10/16 | 4,219 |
| 490539 | 역사학자의 책무, 지식인의 역할 1 | 샬랄라 | 2015/10/16 | 573 |
| 490538 | 맥북 액정 교체 가격 2 | 삶의기준 | 2015/10/16 | 1,124 |
| 490537 | 팍삭 늙을 때까지 외모관리 해야 되죠? 12 | ㅇㅇ | 2015/10/16 | 4,589 |
| 490536 | 남편땜에 넘 속상해요 5 | 행복부름 | 2015/10/16 | 1,806 |
| 490535 | 그녀는 예뻤다 보니 황정음이 꼭 이뻐질필요가 없었을것같아요 10 | aa | 2015/10/16 | 5,857 |
| 490534 | 김숙, 윤정수 넘 잼있네요 49 | 최고의 사랑.. | 2015/10/16 | 4,637 |
| 490533 | 5살 남자 아이 장난감 뭐 좋아해요? 도저히 모르겠네요. 8 | 다알믄서 | 2015/10/16 | 1,639 |
| 490532 | 윤시내 좋아하시나요 ^^ 3 | beanto.. | 2015/10/16 | 1,569 |
| 490531 | 생일 선물로 100만원... 피부과vs귀금속? 6 | 나를 사랑하.. | 2015/10/16 | 1,906 |
| 490530 | 초등아이 치아교정 후 학교급식 문의요~ 3 | ... | 2015/10/16 | 1,181 |
| 490529 | 30대넘어 연예인이나 방송작가로 데뷔가 가능한가요? 4 | l쇼 | 2015/10/16 | 2,654 |
| 490528 | 자밀 대단해요~~ | 슈스케 | 2015/10/16 | 1,057 |
| 490527 | 이번 슈스케는 흥한 건가요? 19 | ... | 2015/10/16 | 3,990 |
| 490526 | 마스크팩 유통기한 지난거 써도 돼나요? 1 | ... | 2015/10/16 | 8,571 |
| 490525 | 성시경이 더 떨고있는듯 3 | 슈스케 | 2015/10/16 | 5,883 |
| 490524 | 죽을만큼 고통스러운 편두통 고치신 분 계신가요? 49 | jiwoo | 2015/10/16 | 5,630 |