걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
475242 |
조정현 '그 아픔까지 사랑한거야' 듣고 자란 분들! 2 |
ㅇㅇ |
2015/08/24 |
992 |
475241 |
1억원 정도 여윳돈으로 프랜차이즈 창업 어떨까요? 23 |
나무처럼 |
2015/08/24 |
6,240 |
475240 |
오늘부터 EBS 국제다큐영화제 시작이에요~방송편성표^^ 6 |
mercy |
2015/08/24 |
1,763 |
475239 |
하루종일 앉아 있는 분들 집중력 어찌 유지하시나요? 1 |
... |
2015/08/24 |
852 |
475238 |
월급여에서 국민연금이 지난달보다 6 |
008* |
2015/08/24 |
1,794 |
475237 |
그럼 은수저는... 4 |
... |
2015/08/24 |
1,656 |
475236 |
속보 - 국방부 美 전략자산 전개 시점 탄력적 검토하고 있다 4 |
헐 |
2015/08/24 |
1,465 |
475235 |
검정콩가루도 고소한가요 5 |
콩 |
2015/08/24 |
646 |
475234 |
82님들 연령대가.. 18 |
-. |
2015/08/24 |
1,534 |
475233 |
8월 24일 한겨레그림판 |
적대적공생 |
2015/08/24 |
350 |
475232 |
손가락 관절이 뻣뻣 3 |
아직 덥네요.. |
2015/08/24 |
5,891 |
475231 |
아이패드 무료어플, 어플배열에 관해 질문이요 1 |
.... |
2015/08/24 |
460 |
475230 |
음식을 먹고 바로 걸으면 배가 아파요 4 |
배앓이 |
2015/08/24 |
1,752 |
475229 |
돈버는 능력이 없고 가난한 사람은 8 |
ㄷㄷ |
2015/08/24 |
3,902 |
475228 |
˝박 대통령, 대면 보고 '기피증'…콘텐츠가 없는 탓˝ 19 |
세우실 |
2015/08/24 |
2,534 |
475227 |
걷기운동후 4 |
^^ |
2015/08/24 |
2,227 |
475226 |
주방 타이머 쓰시는 분들~~~소리 안나는거 있나요? 4 |
집중! |
2015/08/24 |
1,269 |
475225 |
붉은색 음식 먹으면 색깔그대로 변에 나오는데 이상 1 |
있는건가요?.. |
2015/08/24 |
1,069 |
475224 |
부산여행 1박2일찜질방 급질문~~ 5 |
찜질방 |
2015/08/24 |
1,359 |
475223 |
한총리님 응원합니다 1 릴레이 제안해요 22 |
응원 |
2015/08/24 |
1,162 |
475222 |
개룡은 인터넷에서나 인기없지 여전히 잘 삽니다. 21 |
자취남 |
2015/08/24 |
3,690 |
475221 |
초등졸업 검정고시... |
검정고시 |
2015/08/24 |
552 |
475220 |
한명숙의 뇌물죄는 억울하다? 25 |
억울 |
2015/08/24 |
2,492 |
475219 |
초등5 문학, 수과학 사려면 뭐가 좋을까요?? 2 |
학부모 |
2015/08/24 |
688 |
475218 |
큰거하고 찬물로 뒤를 씻어서인지... 8 |
비데 없어서.. |
2015/08/24 |
3,093 |