걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 478341 |
고야드가 그렇게 가볍고 편한가요? 6 |
가방 |
2015/09/02 |
3,974 |
| 478340 |
저는 아주 예쁘고 럭셔리한 집에서 살아요 59 |
초록이파리 |
2015/09/02 |
27,418 |
| 478339 |
앞집이 개줄을 안 묶고 다니는데....정말 10 |
애견인? |
2015/09/02 |
1,837 |
| 478338 |
성교육, 안전교육,은행.....등등등 전부 보험 입니다. |
아...한가.. |
2015/09/02 |
585 |
| 478337 |
동대문DDP근처나 주위에 식사할만한 좋은 곳 추천요 3 |
아그리피나 |
2015/09/02 |
1,253 |
| 478336 |
집 매매 후 보일러 분배기 고장 7 |
ㅇㅎㄷ |
2015/09/02 |
7,700 |
| 478335 |
불타는 청춘 어제 재미있었나요? 1 |
못봤어요 |
2015/09/02 |
1,089 |
| 478334 |
신혼부부인데 헤어지고 싶네요 138 |
푸른대잎 |
2015/09/02 |
28,591 |
| 478333 |
엄마가 되면서 더 유치해져요.. 2 |
ㅈㄷㅈㄷ |
2015/09/02 |
734 |
| 478332 |
40대 여성분~ 선물 뭐 받으면 좋으세요?? 36 |
궁금 |
2015/09/02 |
4,932 |
| 478331 |
냉동고 사드리려는데 어떤게 좋나요? 7 |
냉동고 |
2015/09/02 |
2,121 |
| 478330 |
법무사 업무 잘아시는분 계실까요?.. 1 |
... |
2015/09/02 |
771 |
| 478329 |
저렴하고 질 좋은 가죽 지갑 추천해요. 정말 튼튼하고 저렴.. |
추천 |
2015/09/02 |
756 |
| 478328 |
LG하이막스 상판 써보신분 있으세요? 3 |
상판 |
2015/09/02 |
3,300 |
| 478327 |
교실서 부탄가스 터뜨린 중학생 검거...˝학교 적응 못 해˝ 10 |
세우실 |
2015/09/02 |
2,150 |
| 478326 |
역전 앞, 아는 지인 같은 게 미국에도 3 |
있어요 |
2015/09/02 |
913 |
| 478325 |
돈을 아끼다 보니 왜 더 살이 찔까요? 13 |
하하오이낭 |
2015/09/02 |
3,861 |
| 478324 |
아파트 지하 주차장에서 담배피는 남자..말해도 될까요? 9 |
싫다 |
2015/09/02 |
1,656 |
| 478323 |
부모님 해외여행시 용돈....환전해서 드리세요? 7 |
궁금해요 |
2015/09/02 |
3,133 |
| 478322 |
지금껏 비교만 당하고 사는 삶이네요. 5 |
... |
2015/09/02 |
1,253 |
| 478321 |
어린이도 배고프면 속이 쓰리나요? 3 |
........ |
2015/09/02 |
713 |
| 478320 |
직원 5인인데 기업의무교육이 필수인가요? 7 |
직장인 |
2015/09/02 |
5,030 |
| 478319 |
질염 관련 |
음 |
2015/09/02 |
1,131 |
| 478318 |
워홀전 가보신 분요 모바일 오디오가 필요할까요? 3 |
ㅎㅎ |
2015/09/02 |
563 |
| 478317 |
합가 3 |
|
2015/09/02 |
1,067 |
