몸무게로만 말하자면 69에서 60 만들었어요
그런데 더 빠진 거처럼 보여요
왜냐면 체지방을 30에서 시작해서 15 만들었거든요
체중은 과체중 이지만 보기에는 건장해 보이고 뚱뚱해 보이지 않아요
참 키는 164 입니다
싸이즈는 66이 크고 55는 작습니다
허리는 가늘고 하체가 튼실 합니다
저는 살만 빠지면 제가 장윤주 되는 줄 알았지요
체중 조절을 하는 과정에서 예전에는 제 몸을 자세히 보지 못했는데
자꾸 관찰을 하게 되더군요
물론 모든 여성들의 워너비 모델같은 몸매가 되기 힘들다는 것을 뒤늦게 깨달았지만
근육이 많고 건강한 제 나름의 몸을 인정하고 사랑하게 되었어요
그리고 단점을 가리고 장점은 살리는 코디를 하다보니 뭐 그럭저럭 괜찮습니다
방법은
그동안 잘 먹었고 근력운동과 유산소를 병행 했습니다
아직도 갈길이 멀고 목표는 52인데 친구들이 말립니다
너 52 되면 48 처럼 보이니 너무 말라 보인다고 55까지만 하라고 합니다
그것도 얼마나 힘든지 알기에 걱정이 되지만
운동하는 쾌감을 알아버려서 요즘 자꾸 운동이 하고 싶어 집니다
등산이 좋고 테레비젼 보며 런닝 하는 것이 좋아요
시간이 허락 된다면 방법을 자세히 올리겠습니다
에휴...헬스장 출발 합니다