82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^

초보맘 조회수 : 18,062
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.

혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아보카도오일
    '15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)

    그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
    해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
    포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/

    다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)

  • 2. 초보맘
    '15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)

    아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
474234 남자 조카가 결혼하는데 한복 색깔 알려주세요 4 색깔 2015/08/19 1,300
474233 캐러비안베이 샤워실 몰카건... 14 궁금 2015/08/19 9,708
474232 극건성 바디워시랑 바디크림 추천좀요~ 9 극건성 2015/08/19 2,995
474231 정부 돈 부족하다고 난리던데, 법인세는 왜 안 올리나요? 13 푸른 2015/08/19 1,679
474230 보냉제, 재활용 되나요? 3 ... 2015/08/19 1,801
474229 ‘대륙의 실수’ 샤오미 매장, 국내 입점? 3 참맛 2015/08/19 2,445
474228 프락셀 레이저 여름에 해도 괜찮나요? 4 .. 2015/08/19 4,224
474227 "日 수산물 금지조치에 대한 WTO 분쟁, 정부 대응력.. 2 후쿠시마의 .. 2015/08/19 750
474226 콩가루가 그콩가루맞나요? 2 ~~~ 2015/08/19 1,429
474225 댓글에 판사님 저는 어쩌고하는거..어디서나온거에요?? 2 ㅇㅇ 2015/08/19 1,106
474224 생리대를 공공재로 하자 3 질주본능 2015/08/19 1,414
474223 신경과쪽으로 잘 보는 곳 있을까요.. 1 이모 2015/08/19 2,784
474222 2015년 8월 19일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2015/08/19 716
474221 15키로를 뺐는데 왜 남자가 안생기죠? ㅠ 34 소소 2015/08/19 12,604
474220 김연아, 박근혜 손 외면 사건 전말 29 9 2015/08/19 21,350
474219 밥을먹다가 제 윗니아랫니가 세게 부딪혓는데 이빨이 빠질수도 잇나.. 3 미교맘 2015/08/19 1,339
474218 학원에서 이 정도까지 해주는게 맞나요? 12 아닌것같은데.. 2015/08/19 2,832
474217 아이크림 하나 사면 보통 얼마정도 쓰세요? 1 ... 2015/08/19 821
474216 재벌 3세들은 키가 다 크네요.. 14 흠냐 2015/08/19 17,044
474215 왜들 저렇게 남의 여자에 환장할까요? 6 ㅇㅇ 2015/08/19 4,810
474214 같은 시기에 홍콩 출입국 확인만 하면 되는데 뭘 이리 질질..... 3 ... 2015/08/19 3,101
474213 자랑 안하는 남자 27 두잇두잇 2015/08/19 9,179
474212 중고사이트 환불 못받은거 사이버수사대 신고하려고요 2 ㅠㅠㅠㅠ 2015/08/19 1,379
474211 솔직히 제가 애를 백화점옷으로 도배하는 것도 아니고 원어민이나 .. 72 음 2015/08/19 20,327
474210 방배 서리풀 대림 e편한세상 아파트 살기 어때요? 6 층간소음? .. 2015/08/19 12,741
< 48341 48342 48343 48344 48345 48346 48347 48348 48349 48350 >> 이전 자유게시판
게시판 검색