아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 504796 |
술먹고 두통에는 두통약 먹으면 안되나요 49 |
... |
2015/12/01 |
8,358 |
| 504795 |
일본으로 대학 보내보신 분들 도움 좀 ... 49 |
자녀분들 |
2015/12/01 |
1,335 |
| 504794 |
가사 도우미분들 중 중국 교포분은 어떠신가요? 2 |
** |
2015/12/01 |
1,080 |
| 504793 |
자녀들 쓰는 체크 카드 자동 현금영수증등록 2 |
현금영수증 |
2015/12/01 |
1,986 |
| 504792 |
나이40인데요 나중을 위해 뭘 준비할까요? 6 |
같이 고민해.. |
2015/12/01 |
3,268 |
| 504791 |
독립문근처 영천시장 2 |
새 |
2015/12/01 |
1,607 |
| 504790 |
과메기랑 어울리는 식사?는뭘까요? 5 |
쿠시쿠시 |
2015/12/01 |
3,476 |
| 504789 |
드레스룸에 곰팡이가 피었어요 ㅠㅠ 9 |
ㅁㅁ |
2015/12/01 |
6,038 |
| 504788 |
고3 메이크업 가르쳐주는 곳 아시면 2 |
고3맘 |
2015/12/01 |
1,199 |
| 504787 |
삼성 공기청정기 쓰고 계신분 계신가요? 4 |
공청기 |
2015/12/01 |
1,197 |
| 504786 |
28살 형이 있는데 인대가 좀 심각한데 알바 할 수 있는 일이 .. 16 |
인생살이 |
2015/12/01 |
1,960 |
| 504785 |
보험 으휴 7 |
보험 으휴 |
2015/12/01 |
1,128 |
| 504784 |
남자 보는 눈이 없는걸까요? 5 |
... |
2015/12/01 |
2,110 |
| 504783 |
스타킹에 꼭 엄지발가락쪽만~~;; 13 |
희한희한 |
2015/12/01 |
5,795 |
| 504782 |
세입자에게 이런 요구 무리일까요? 22 |
... |
2015/12/01 |
4,411 |
| 504781 |
허리 안마기 고장 안 나고 괜찮은거 추천부탁드려요 |
.. |
2015/12/01 |
624 |
| 504780 |
동향아파트인데 해질녁까지 환해요 49 |
그러네 |
2015/12/01 |
4,933 |
| 504779 |
반포주공1단지 잘 아시는 분? 1 |
... |
2015/12/01 |
1,080 |
| 504778 |
편의점커피 드셔보신분 6 |
졸립다 |
2015/12/01 |
1,460 |
| 504777 |
서일초등학교 근처에 살면 중학교 어디 배정 받나요? 4 |
서초동 |
2015/12/01 |
1,249 |
| 504776 |
기모 들어간 바지(청바지든..뭐든) 어디가야 살수 있을까요(오프.. 15 |
도대체 |
2015/12/01 |
3,533 |
| 504775 |
앵글부츠(카키색)옷 코디하기 쉬울까요? 3 |
열매사랑 |
2015/12/01 |
1,151 |
| 504774 |
재종반과 기숙학원 선택 3 |
고민 |
2015/12/01 |
1,596 |
| 504773 |
3연동도어 - 3연동이 무슨 뜻인가요? 5 |
중문 |
2015/12/01 |
1,167 |
| 504772 |
요즘 한창 케익만드는거에 빠졌어요 근데 이상한게 6 |
ㅇ |
2015/12/01 |
1,688 |
