지성 두피 문제 해결할 방법이 없을까요?

[두피 문제]

제 머리 냄새를 제가 맡을 수 있어요..

샴푸는 헤드앤숄더를 쓰고 있구요..

한 2개월 넘게 노푸를 해봤어요.

노푸하면서 기름기는 확 줄었는데 머릿결이 안 좋아지고, 관리하기 불편하여 다시 샴푸를 쓰기 시작했어요..

근데 비듬이 다시 생기네요.. 

먹는 것을 바꿔야 할까요?

혹시 채식만 하면 두피 기름도 좀 줄어들까요?

운동을 해야 할까요?

아직 정기적인 운동 습관은 없는데

수영을 다닐까 생각 중이에요..

원래 이렇지 않았는데

최근 1, 2년 사이에 두피 상황이나 머릿결이 안 좋아져서

고민입니다.

영양 상태 운동 부족 스트레스가 원인일까요??

위 세 문제를 해결하면 두피도 좋아질까요??

[머리냄새]

특히 여름철에 불려 감아도 기름냄새때문에 괴로웠는데 샴푸할때 이엠 활성액 같이 하면서 냄새 신기하게 없어졌어요.

[ㅇㅇ]

두달전쯤 두피에 뭐가 나고 비듬도 생기고 냄새도 마는것 같아서 니조랄 사서 썼더니 싹 나았어요.
너무 센 약인것 같지만 그래도 단기간에 없어지니 시원하긴해요.

[ㅇㅇ]

녹차실감 효과가 되게 좋아요
6개월 정도 달아서 쓰다가 일반 샴푸쓰다가 두피 상태봐가면서 다시 쓰고
그러고 있어요.

[세정력 강한 샴푸쓰면 못고침]

뜨거운 물에 세정력 강한 샴푸 쓰심 악화되어요.
순한 천연비누로 가볍게 씻고
식초로 헹구고 녹차물도 쓰시면 좋겠네요.
절대로 기름기를 빡빡 씻어내지 마세용.

[음..]

아모스 퓨어스마트 샴푸가 지성 두피에는 진짜 짱인데
요즘 인터넷에 거의다 품절이고 판매를 안하더라고요
미용재료상에는 팔려나 모르겠어요

[ㅇ]

매일감으면되요
완치없어요

[저도 지성]

저는 지성용 샴푸써요...투명한 샴푸들 있잖아요 그것들...그리고 머리감을 때 항상 두피 신경써서
박박 감아요. 그런데 지성용삼푸 쓰니 기름기는 덜한데 머리가 푸석해요.ㅜㅜ