인바디잿어요..
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
1971545
운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM
(175.213.xxx.248)
13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.
3. ???
'15.8.13 11:07 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.
4. 와우
'15.8.13 11:46 PM
(59.11.xxx.126)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.
5. 대박
'15.8.13 11:52 PM
(114.202.xxx.133)
그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.
6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM
(131.212.xxx.44)
네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM
(175.223.xxx.62)
13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
474317 |
17년만에 연락와 돈좀 달라는 친구 35 |
망고어멈 |
2015/08/21 |
13,766 |
474316 |
결국 한명숙 판결 때문에 북한에 도발 14 |
결국 |
2015/08/21 |
3,471 |
474315 |
친언니가 너 그러다 호구된다고조언하는데요 9 |
ㅇㅇ |
2015/08/20 |
6,198 |
474314 |
지미 카터 전 대통령 보다가..그분 생각에 마음이 아파요 ㅜ 7 |
와우.. |
2015/08/20 |
1,203 |
474313 |
군대 첫휴가 나오는 아들을 기다리는 맘이 이런걸까요? |
10년차 |
2015/08/20 |
790 |
474312 |
방울 토마토가 많은데 어쩌죠? 7 |
미니 |
2015/08/20 |
1,381 |
474311 |
한명숙에 건너갔다는 1억 수표의 진실은? 10 |
새벽2 |
2015/08/20 |
2,778 |
474310 |
한국에서 잠시 사용할 핸드폰.. 2 |
외국 |
2015/08/20 |
582 |
474309 |
남보라양 해투나오는거 보고있는데 4 |
.. |
2015/08/20 |
5,715 |
474308 |
50이 되는 해에 2달동안 유럽여행을 가려구요.. 10 |
ㅓㅓ |
2015/08/20 |
3,301 |
474307 |
명품 여자 지갑, 가방 메이커가 뭐가 있나요? 2 |
... |
2015/08/20 |
6,451 |
474306 |
우리집 통돌이는 효자 (통돌이 추천부탁드려요) 2 |
통돌이 |
2015/08/20 |
1,113 |
474305 |
유치원에 갑자기 안가려해요 10 |
고민 |
2015/08/20 |
1,854 |
474304 |
초등 친구초대 메뉴 봐주세요 7 |
달달 |
2015/08/20 |
1,189 |
474303 |
마루에 우유쏟았는데 1 |
우유흔적 |
2015/08/20 |
700 |
474302 |
히유~~ 용팔이 숨도 안쉬고 달렸는데 당췌 뭔 말인지 ㅠㅠ 49 |
happy |
2015/08/20 |
16,452 |
474301 |
다이어트할때 닭가슴살 부위만 먹는 이유가 있나요? 8 |
ㅇㅇ |
2015/08/20 |
2,301 |
474300 |
와인잔 가져가는 방법 문의 5 |
예쁜천사 |
2015/08/20 |
3,013 |
474299 |
지나치게 관심주는 사람... 1 |
피곤 |
2015/08/20 |
1,601 |
474298 |
카톡장애 계속서비스연결상태가 좋지않다고 뜨는데요 |
카톡 |
2015/08/20 |
694 |
474297 |
프랑크소시지비닐 안 먹는거였나요? 18 |
충격 |
2015/08/20 |
14,176 |
474296 |
비가 갑자기 세차게 오네요... 3 |
여름비 |
2015/08/20 |
1,512 |
474295 |
달걀흰자 팩 해봤어요~ 14 |
달걀팩 |
2015/08/20 |
6,806 |
474294 |
영화 제목 좀 알려주세요. 12 |
ㅣㅣ |
2015/08/20 |
1,034 |
474293 |
불임클리닉에 가면 어떤걸 해주나요?임신에 좋은 비법은 무엇일지요.. 7 |
힘내자 |
2015/08/20 |
2,081 |