인바디잿어요..
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
1971545
운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM
(175.213.xxx.248)
13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.
3. ???
'15.8.13 11:07 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.
4. 와우
'15.8.13 11:46 PM
(59.11.xxx.126)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.
5. 대박
'15.8.13 11:52 PM
(114.202.xxx.133)
그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.
6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM
(131.212.xxx.44)
네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM
(175.223.xxx.62)
13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
482779 |
갱년기 때문에 등짝이 뜨거워서 괴로워요 11 |
48년이후 |
2015/09/16 |
4,543 |
482778 |
아이의 고교 선택(자사고/더 잘하는 공립고) 조언 좀 부탁드려요.. 5 |
bb |
2015/09/16 |
2,902 |
482777 |
요즘 교복입는 여학생들 아침에 스타킹 안 신나요 5 |
.. |
2015/09/16 |
1,479 |
482776 |
용팔이 방금그곡.. 1 |
궁금해 |
2015/09/16 |
794 |
482775 |
새민련ㅡ중앙위 만장일치 박수에 대한 오해 39 |
혁신안통과 |
2015/09/16 |
1,384 |
482774 |
중학생 자녀들하고는 어디를다니세요? 14 |
궁금 |
2015/09/16 |
2,744 |
482773 |
드럼 세탁기용 액체세제 어떤게 좋은가요 6 |
... |
2015/09/16 |
2,427 |
482772 |
결혼 30년차 ...싸우기만 하면 이혼하자는 놈. 11 |
리봉리봉 |
2015/09/16 |
4,639 |
482771 |
세월호519일) 아홉분외 미수습자님들이 가족 분들과 꼭 만나시기.. 9 |
bluebe.. |
2015/09/16 |
631 |
482770 |
국ᆞ사과 언제 공부하나요ᆢ 5 |
초6 |
2015/09/16 |
1,448 |
482769 |
회사 계정으로 온 이메일 안읽으면 상대가 알수있나요? 1 |
........ |
2015/09/16 |
633 |
482768 |
저 남자분께 전화번호 받았어요. 23 |
지니 |
2015/09/16 |
10,549 |
482767 |
BBC 셜록 시리즈 음악이 넘 좋아요 7 |
베네딕트 |
2015/09/16 |
1,442 |
482766 |
염색약 중에 조금 쓰고 놔뒀다 다음에 또 쓸 수 있는 약은 어떤.. 3 |
BBBB |
2015/09/16 |
2,106 |
482765 |
SOS! 깻잎장아찌말이에 어울리는 메뉴요... |
소풍 |
2015/09/16 |
584 |
482764 |
LED조명등 눈아프지 않아요? 7 |
mm |
2015/09/16 |
3,580 |
482763 |
빠에야 냄비 길들이는 법 1 |
빠에야고나발.. |
2015/09/16 |
932 |
482762 |
발기부전 남성클리닉에서 치료해 보신 분 있으세요? 18 |
푸 |
2015/09/16 |
6,392 |
482761 |
자랑 심한 애 친구 엄마 14 |
ㅡㅡ |
2015/09/16 |
4,975 |
482760 |
부정적/긍정적인 면을 동시에 느낄 수 있는 사물들 뭐가 있을까요.. 3 |
시각에 따라.. |
2015/09/16 |
783 |
482759 |
변지원 예쁘지 않아요? 10 |
막영애 |
2015/09/16 |
3,550 |
482758 |
초등6학년 책상 추천해주세요 4 |
요리좋아 |
2015/09/16 |
2,038 |
482757 |
입시장삿꾼에게 휘둘리지 말고 동네 고등학교 보내래요 4 |
백인백색 |
2015/09/16 |
2,431 |
482756 |
근데 구로구 관악구 사시는 분들 솔직한 동네 평 좀 해주세요 6 |
........ |
2015/09/16 |
3,384 |
482755 |
서울대 견학 가는데요. 잘 아시는 분^^ 21 |
엄마 |
2015/09/16 |
3,103 |