변비있으신분 보세요~

[변비안녕]

변비 있으신분이나
아이들이 변비있나요~
그러면 화장실변기앞에 발판하나 두세요
높이는 되도록 변기의 높이보다 조금 낮거나 비슷한 정도 .
그 발판에 발 올리고 볼 일 보시면
효과 좋아요~
제가 당연 효과보고 알려드리는거에요~

그러면 자세가 옛날 쪼그리고 앉는 변기 처럼
다리가 올라오면서 아랫배에 힘이 더 들어가서
변보기가 수월해 져요

아이들 같은 경우 바닥에 발이 닿이지 않으면 바닥에 발을
딛고 아랫배에 힘을 줘야 하는데 그럴수 없어서 변비인 아이들은 더 힘이 들어요

한번 해 보시면 효과 있을꺼에요~~^^

물론 물도 많이 드시고 과일도 많이 드시는거 잊지 마시고요~~^^

[발판]

저도 변비는 없지만 가끔 잘안될때 쓰는 방법인데
효과 좋아요
따로 살필요없이 목욕탕 좌식의자 정도면 되요.
예전에 티비에서 어떤의사가 한말듣고 해본건데 의자를 좀 뒤로 당기고 몸은 좀 숙이면 더 효과적이예요^^

[맞아요]

저도 변비환자인데 이젠 아예 화장실 갈때마다
발 아래에 세수대야 같은거 놓고 볼일 봅니다.

[원글이]

와~~^^ 다들 알고 나만 몰랐던 이야기였나요~~^^
저도 어느 분이 이야기해줘서 알게 됬는데
이젠 발판없으면 허전해요~^^

[와~그런방법이!!]

좋은 정보 감사드립니다~~

[헐]

저는 저도모르게 까치발을 하는데
근거가 있는거였군요
놀랍네요

[jjiing]

저도 효과 톡톡히 보고 있어요~^^