82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

산후 1년 6개월 다이어트가 시급한데 좋은 방법 추천해주세요.

고민 조회수 : 1,021
작성일 : 2015-08-11 12:48:27
일단 나이가 많아요. 마흔하나요.

늦둥이 낳아서 지금껏 키우느라 정신 없었네요.

원래 살집이 있는 스타일이었네요. 
키 158에 55-60왔다갔다하는 펑퍼짐한 스타일이었는데 상체가 마른편에 하체 집중 비만이라서
치마 입고 다니고 하면 뚱뚱하단 소리 못들었어요.

그런데 아이 생기고 나서 막달 78킬로까지 찍고,
제왕절개로 아이 낳고 66까지 첫달 빠졌는데, 그 이후 아무리 힘들어도 오히려 살이찌고
안 빠지네요.

현재 정말 막달 빼고 제 최고 몸무게 경신입니다. 158에 74킬로
이렇게 가다간 정말 끝이 없을 것 같아요. 한달에 1킬로씩, 2킬로씩 야금야금 찌더니
이지경까지 왔네요.

이제는 앉으면 윗배가 접히고 아랫배가 엄청 나와서 숨쉬기도 힘들고 그래요.

아이도 슬슬 미추 개념도 있을 시기가 다가오는데 엄마가 너무 늙고 뚱뚱해서 속상합니다.


중간중간 다이어트도 해봤는데 스트레스 받으면 그냥 폭식에 맥주마시고 해서 계속 도루묵.
정말 살 잘 찌는 체질로 변한것 같아요.



현재 육아 도와줄 사람 아무도 없고 남편도 바빠서 늘 10시 넘어서 들어와
혼자 독박육아 중이에요. 잠시라도 운동도 하고 싶고 한데 현실적 여건으로 좀 어렵네요.



다이어트 방법이라든지 집에서 보면서 따라할 수 있는 동영상이라든지 추천 부탁드리고,
이렇게 뚱뚱했을 때 혹은 산후이후 어떻게 다이어트 하셨는지 경험담 공유 부탁드릴게요.

추석 되기까진 적어도 앞자기가 6으로 갔으면 하는데 발등에 불 떨어졌어요. 
이 몸으로 친척들 어떻게 보죠....
IP : 121.103.xxx.100
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.8.11 1:29 PM (222.109.xxx.181)

    애가 몇 살인가요? 아이가 걷는 나이(돌 이후)이면, 아이 데리고 무조건 놀이터에 데리고 가서 1-2시간씩 놀아주세요. 아이 따라다니다 보면, 운동됩니다. 제가 그렇게 해서 임신 살도 다 빠지고, 임신 전보다 더 말랐었어요.

  • 2. mayammy
    '15.8.11 2:17 PM (112.161.xxx.49)

    제가 했던 방법은 우선 먹을것을 반으로 줄이고 애기 유모차태워서 두세시간 걷기...특히 오르막길 위주로 다녔었네요..우리애가 세살정도 됐을때 였는데 여름 지나고 나니 발만 새까매졌다는ㄷㄷㄷ

  • 3. 글쓴이
    '15.8.11 4:47 PM (121.103.xxx.100)

    아기는 지금 19개월이고요, 보통 밖에 세번씩 나가서 엄청 놀아주곤 해요. 그런데도 살이 안 빠지네요. 먹는거 때문일까요. T^T

  • 4. 초고추장
    '15.8.11 5:17 PM (180.68.xxx.77)

    저 큰애때 그 개월수에 산후 남은살 싹 뺏는데요
    저도 남편은 새벽에 나가서 밤에 와서 운동 따로 못갔구요
    저녁을 5시 이전에 먹고 이 싹 닦았어요
    그리고 돌기박힌 훌라후프 하루에 20분정도
    허리에 피멍이 들었는데 참고 하루도 안빠지고 했더니
    피멍든 부분 살이 다 빠지더군요
    남편이 독하다고..ㅠ
    2달하고 53 찍었어요
    제 친구도 저녁 일찍먹고 훌라후프하고
    늦둥이 낳고 20키로 찐것 6개월에 다 빼고
    54 되었어요
    밥 못먹어서 기운은 없어요

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
471902 캐리비안베이모자안쓰면 안되나요...? 2 135 2015/08/13 19,368
471901 지금 서울 너무 덥지 않나요 ?? 8 더워라 2015/08/13 2,773
471900 이사 앞두고 너무 짜증나요 ㅠ 12 abc 2015/08/12 3,467
471899 30살 이후에 재취업 성공하신 분 계세요? 3 샬를루 2015/08/12 2,214
471898 신분을 숨겨라 몰아보기 하는데 5 ... 2015/08/12 916
471897 이불근처에서 유리 깨졌으면 4 또깼다.. 2015/08/12 1,381
471896 용팔이 질문요.. ㅇㅈ 2015/08/12 1,470
471895 고딩들 친구 집에서 자게 허락 하시나요? 9 고2딸 2015/08/12 2,172
471894 독일 뷔르츠베르크 소개해 주신 분 감사합니다 33 감사인사 2015/08/12 3,969
471893 미술쪽에 넘사벽의 재능을 가진애는 6 미술 2015/08/12 2,894
471892 컴퓨터로 일하는데" 편한 의자"...추천좀.부.. 1 의자 2015/08/12 723
471891 보수논객 변희재, 오마이뉴스 등 상대 손배소송 패소 4 세우실 2015/08/12 706
471890 한마디도 안진다. 4 쓰벌넘 2015/08/12 1,282
471889 전 김태희 연기 괜찮았어요~ 30 팔이 2015/08/12 5,063
471888 드림렌즈 끼우고 눈뜨면 따끔거리나요? 1 달달 2015/08/12 809
471887 이밤에 갑자기 연락끊긴 남자에 대한 글을 검색 중.. 15 yrt112.. 2015/08/12 5,247
471886 경제신문 구독 하려는데 5 제제 2015/08/12 1,006
471885 고양이 사료.. 길냥이 줄건데 저렴한거 추천해주세요 7 dgr 2015/08/12 961
471884 지성샴푸 추천부탁드려요. 6 ... 2015/08/12 1,665
471883 여행용 캐리어말인데요 2 2015/08/12 1,216
471882 청녹색?오렌지색 핸드백 어떤가요 7 가을? 2015/08/12 1,076
471881 동경여행 가려는데, 신주쿠에 호텔이 있으면 편한가요? 6 손님 2015/08/12 1,399
471880 김태희는 연기가 퇴행하나봐요 42 에구구 2015/08/12 11,829
471879 안방에 유선?케이블?하나더 설치하면 7 남편과 따로.. 2015/08/12 1,217
471878 60세 부모님 모시고 갈 동남아 여행지 추천 부탁드려요^^ 10 동남아 2015/08/12 2,080