어떤 동작으로 빼셨나요?
이소라 다이어트체조 한동안해서 좀 빠지긴 했는데 자꾸 안하게 되네요
아령으로 매일 조금씩해보려 하는데요
어떤 동작으로 빼셨나요?
그냥 잡고 올렸다 내렸다 하면 되나요? 알려주세요~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령으로 팔뚝살 빼신 분들~~~
날다람쥐 조회수 : 3,433
작성일 : 2015-08-08 10:46:23
IP : 101.250.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.8 11:34 AM (110.70.xxx.158)이소라 비디오로 효과 보셨으면 그걸로 그냥 히심 되는데요
그게 쉬퍼 비디오나 유명한 프로그램에 공통적으로 나오는 운동이예요
마일리 다리운동으로 유명한 트레이너 언니의 상체 운동도 다 똑같이 그 동작이구요
다 그게 그걸인 이유는 그 동작이 이두 삼두 각각 필요한 부분을 정확히 자극해서 운동하게 만든 동작이라 그래요
뭐래도 아무거나 딱 정해서 정확한 동작으로 정확한 위치에 자극을 느끼면서 따라하심 됩니다2. ^^
'15.8.8 11:35 AM (119.207.xxx.189)덤벨~~^^
3. //
'15.8.8 2:56 PM (118.33.xxx.1)아령이라 정확한 단어 쓰셨구만
덤벨이라는 가당찮은 지적질은 뭔지...4. 그러게요
'15.8.8 10:02 PM (81.14.xxx.5)덤벨이 뭔 뜻인지도 모르고 썼나 보내요 ㅎㅎ.
게다가 ~~^^는 뭔지, 참 없어보이네요.
119.207.189님아 영어공부 좀 하세요.5. 보험몰
'17.2.4 10:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 470293 | 남편,애인 공부시키는분 있나요? 5 | 궁금 | 2015/08/08 | 1,685 |
| 470292 | 오늘의tv 핸펀에서 텔레비젼으로 연결 | 뎁.. | 2015/08/08 | 697 |
| 470291 | 9월도 이렇게 더울까요?? 6 | 부자맘 | 2015/08/08 | 1,959 |
| 470290 | 나이들면 어떤거 하다가 삶을 마감하고 싶으세요? 5 | 나나 | 2015/08/08 | 1,859 |
| 470289 | 우유 안먹이고 아기 키우시는 분, 다 키운분들! 5 | 우유 | 2015/08/08 | 1,336 |
| 470288 | 4,50대에도 미모와 매력이 유지되는 사람들 보면 자극이 되네요.. 20 | 여름날 | 2015/08/08 | 9,853 |
| 470287 | 손님 3 | 의무 | 2015/08/08 | 837 |
| 470286 | 부산 가볼만한곳요 7 | 알려주세요 | 2015/08/08 | 1,379 |
| 470285 | 에어서큘레이터. 1 | .. | 2015/08/08 | 799 |
| 470284 | 언제 된장에 콩 삶아 넣을까요? 5 | 별사탕 | 2015/08/08 | 6,992 |
| 470283 | 오늘 폭염주의보 지역 7 | 폭염 | 2015/08/08 | 2,220 |
| 470282 | 여의도백화점 상권 궁금 7 | ^^ | 2015/08/08 | 1,130 |
| 470281 | 남편이 이혼하자고 하는데요 44 | trhhh | 2015/08/08 | 16,166 |
| 470280 | 공항검색대 반입음식.. 8 | 궁금 | 2015/08/08 | 17,244 |
| 470279 | 아령으로 팔뚝살 빼신 분들~~~ 5 | 날다람쥐 | 2015/08/08 | 3,433 |
| 470278 | 올여름이 94년보다 더 더운 분 계세요? 62 | ... | 2015/08/08 | 5,919 |
| 470277 | 서울, 도심 속 피서지(실내) 아는 데 있으면 가르쳐주세요..... 6 | 도심속 피서.. | 2015/08/08 | 1,555 |
| 470276 | 실외기없는 에어컨 써보신 분 어떤가요? 3 | 에어컨 | 2015/08/08 | 2,442 |
| 470275 | 아줌마가 들을만한 정석 학원 수업이 있을까요? 2 | 궁금 | 2015/08/08 | 1,180 |
| 470274 | 몰라서 물어봐요. 지하철 와이파이요.. 11 | 저기 | 2015/08/08 | 4,831 |
| 470273 | 가끔 여기 댓글중 너무 웃긴게 있는데... 15 | 콩 | 2015/08/08 | 3,686 |
| 470272 | 기러기 하신분들 ᆢ부부가 만나면 대화가 잘 통하나요ᆢ 4 | 마음빈곤 | 2015/08/08 | 2,357 |
| 470271 | 서울 경기가 이제 좀 덥나보네요.ㅋㅋㅋ 18 | .... | 2015/08/08 | 3,486 |
| 470270 | 용인 근처 맛집 추천해주세요. 1 | .... | 2015/08/08 | 945 |
| 470269 | 발이 이렇게 아픈 증세는 뭘까요? 1 | .. | 2015/08/08 | 1,068 |