요가하면 운동이 많이 되나요?

[ㅇ]

제가 체질이 많이 허약한 편인데 그래서 운동을 피티도 하고 복싱도 했거든요

그런데 유연성도 많이 떨어지는 편이라 요가같은걸 해보려 하는데

요가,복싱을 같이 하면 너무 무리일 것 같아 하나만 고르려 해서 요가만 할까 하거든요

근데 요가가 운동이 많이 되는가 모르겠네요

스트레칭같기만 하던데요

요가 해보신 분들 어떠신가요? 운동 많이 되시나요?

[ㅇㅇ]

운동 많이 되요;;
힘들던데요 ㅠㅜ 근력 없으면 좀 힘들수도 있어요 ㅠㅜ

[。。]

전 다른건 해도 요가는 못하겠더라구요.
힘으로 버티는 자세를 계속 하는거였어요.

[.....]

전 원래 꾸준히 조깅했었고 유연성좋은편이라 중급반 몇달 다녔는데요. 빈야사 아쉬탕가 이런거 했던거같고 생각보다 잔근육이 많이 생겨요. 근데 절대 살빠지는 운동이 아니고 심신정화 효과가 큰듯...

[전]

복싱만해요...힘든데 엄청재밌죠?
요가 전에하다가 그만뒀어요
복싱이 백배낫습니다...

[넵]

운동 많이 돼요.
특히 빈야사, 아쉬탕가 요가는 체력이 약하면 수업 따라가기 힘들 정도던데요.