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기초대사량 어떻게 되시나요?

잘찌는체질 조회수 : 3,119
작성일 : 2015-08-03 10:09:44
38세 ..1288 나오네요
살 잘 찌는 체질입니다 ㅠ
IP : 223.62.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 1350
    '15.8.3 10:11 AM (171.248.xxx.57)

    사십중반 과체중 입니다.

  • 2. 기초는 모르겠고
    '15.8.3 10:14 AM (223.62.xxx.10)

    권장 칼로기가 1550 정도 되던데 .....
    어제 저녁 한끼만 해도 가뿐하게 1500칼로리 넘겼습니다. ㅡㅡ

  • 3. 1450
    '15.8.3 10:15 AM (14.32.xxx.97)

    49세
    겉보기엔 삐적 말랐지만 벗겨?보면 알토란 같은 잔근육 깨나 있어요 ㅡ.ㅡ
    죽자 관리해도 이젠 나이가 있어서인지 저 이상 안올라가네요...

  • 4. ..
    '15.8.3 10:25 AM (165.225.xxx.85)

    43세 키 170이고 몸무게 60인데 체지방율은 20% 정도에요.
    근육 운동 많이 하고 있고요
    기초대사량 1470 나옵니다.
    여자 40대 치고는 아주 많이 나오는 거래요.

  • 5. 궁금
    '15.8.3 10:32 AM (101.250.xxx.46)

    기초대사량을 어떻게 알 수 있나요?

  • 6. ..
    '15.8.3 10:33 AM (165.225.xxx.85)

    윗님/인바디 재면 나와용

  • 7. ..
    '15.8.3 10:39 AM (223.62.xxx.248)

    원글님 기초대사량이 좀 낮네요
    저는 멏년전 천삼백얼만가 나왔는데 지금은 더 낮아졌겠죠.
    그래서 저도 먹는데비해서 살이 잘쪄요.
    방법은 소식하고 근육량 늘리는거 그리고 단백질 윚ㆍ로드시는거..

  • 8. 으아난뭘까
    '15.8.3 3:26 PM (116.127.xxx.179)

    1780
    40대고요ㅡ운동안하고 그지즈질체력입니다
    순전히 종아리 알통덕이라고 생각합니다
    어릴때 갱지로된 잡지에서 까치발로 계단오르기가 다리예뻐진다는 잘못된 정보를 실천한 결과죠 ㅠㅠ

  • 9. 으아님
    '15.8.4 7:34 AM (14.32.xxx.97)

    배우 캐머런디아즈 기초대사량이 2000입니다.
    타고난거예요. 감사히 생각하고 사세요 ㅎㅎㅎ

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