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좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,443
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

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