82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,419
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
467371 시아버지생신후.. 1 메뉴좀.. .. 2015/07/29 1,184
467370 섬유유연제 안써도 될만큼 향좋은 액체세제 없을까요? 7 아침 2015/07/29 4,267
467369 씽크 선반 1단과 2단 중 고민이여요 2 .. 2015/07/29 964
467368 저만 이런생각 할까요? 애완동물 관련.. 4 초록 2015/07/29 874
467367 지난번 간짜장 알려주신 님 감사해요^^ 7 고정점넷 2015/07/29 2,517
467366 만일 국민연금 되돌려준다면 2 55 2015/07/29 1,372
467365 고1아들 하룻밤 혼자 지낼 수 있겠지요? 16 아들맘 2015/07/29 2,224
467364 쓸모없는 것들을 가르칠 의무 4 정동칼럼 2015/07/29 1,150
467363 뉴욕에서 올때 어떤선물이 선물 2015/07/29 930
467362 중동에 사는 한국분에게 무슨 선물이 요긴할까요? 2 niceie.. 2015/07/29 670
467361 후쿠시마산 현미서 ‘기준치 2배 초과’ 세슘 검출 4 세슘검출 (.. 2015/07/29 848
467360 이태원 괜찮은 타이음식점... 6 Zzz 2015/07/29 1,519
467359 치아교정 서울대병원or 개인병원? 9 치아교정 2015/07/29 3,244
467358 노인들아...당신들의 노예는 더이상 없어.. 4 그렇게살지말.. 2015/07/29 2,245
467357 강아지를 이틀 돌봐줄 예정인데 뭐를 하고 놀아줘야 할까요? 6 행복 2015/07/29 1,212
467356 본인 기분이나 컨디션에 따라 시간 약속 번복하시는 선생님 3 시간 2015/07/29 1,163
467355 혹시 바비브라운 스틱 파운데이션 쓰시는분 계신가요? 4 찾고싶다 인.. 2015/07/29 3,384
467354 다시다,미원,맛소금 의 사용처가 어떻게 되나요? 7 ... 2015/07/29 7,983
467353 샌프란시스코 아울렛 추천해주세요 8 궁금 2015/07/29 3,162
467352 입양아 친구인데 한국을 알고 싶어해요. 드라마 좀 추천해주세요... 20 친구에게 도.. 2015/07/29 1,981
467351 학원장인데 동네장사하는학부모가 돈을떼먹네요 4 ... 2015/07/29 2,311
467350 아이 유치원 문제로 조언부탁드려요 2 어려운유치원.. 2015/07/29 747
467349 꿈해몽 좀 해주세요 검색해봤어요 1 연주 2015/07/29 1,236
467348 김밥집 신고할까요? 43 2015/07/29 17,188
467347 피트니스 가서 어떤운동하세요?? 3 .... 2015/07/29 1,033