말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,401
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 467503 | 1달뒤 시험인데 너무 지쳐요 7 | 콩 | 2015/07/29 | 1,395 |
| 467502 | 옷가게 창업하고 싶어요 조언부탁드립니다 7 | 도전 | 2015/07/29 | 4,883 |
| 467501 | 옥수수가 너무 많이 생겼어요. 8 | DHRTNT.. | 2015/07/29 | 2,057 |
| 467500 | 노마F 만든 삼아제약에서 성추행 고소한 여직원 보복 조치 1 | 이큐 | 2015/07/29 | 1,847 |
| 467499 | 일반고 학비가 정확히 얼마나 될까요? 3 | 예비고등맘 | 2015/07/29 | 3,914 |
| 467498 | 초등3학년 여아와 같이 볼만한 대학로 공연 추천 부탁드립니다. .. 3 | 파파야 | 2015/07/29 | 666 |
| 467497 | 초등4학년 수학학원 보내야될까요? 3 | ᆞᆞ | 2015/07/28 | 2,459 |
| 467496 | 요즘아이들 1 | bb | 2015/07/28 | 660 |
| 467495 | 배가 살살아픈데. 물탔? 2 | 먹고싶지도않.. | 2015/07/28 | 762 |
| 467494 | 자신감있어보이게 절 바꾸고싶어요 3 | 노력하고싶어.. | 2015/07/28 | 1,839 |
| 467493 | 지하철에서....이럴때 어떻게 대처해야 할까요? 14 | ddd | 2015/07/28 | 5,121 |
| 467492 | 엄마 직장 다니는 외동아이는 갈등을 해결하는 게 서투르기 마련인.. 5 | 아무래도 | 2015/07/28 | 2,328 |
| 467491 | 일진매미 14 | ♬ | 2015/07/28 | 2,001 |
| 467490 | 실상은 예민한데 둔해요. 3 | 있잖아요 | 2015/07/28 | 1,062 |
| 467489 | 좁은 공간에서의 운동 7 | 운동 | 2015/07/28 | 1,401 |
| 467488 | 제 마음이 주체가 안되네요...( 잔인한 내용 있어요) 19 | 가여워서 | 2015/07/28 | 6,952 |
| 467487 | 솔직히 백종원 레시피 별로이신분 없나요... 48 | 모모 | 2015/07/28 | 11,411 |
| 467486 | 요즘 복숭아 맛 어떤가요? 10 | 질문 | 2015/07/28 | 3,058 |
| 467485 | 영화 암살 의 여운 9 | 포리 | 2015/07/28 | 3,240 |
| 467484 | 이런 경우 누가 잘못일까요? 15 | .... | 2015/07/28 | 3,652 |
| 467483 | 체했을때 어떻게들 하세요? 6 | 체 | 2015/07/28 | 3,571 |
| 467482 | 내일 친정부모님이랑 가기로 한 펜션을 취소해버리네요 85 | 맘이 지옥 | 2015/07/28 | 17,812 |
| 467481 | AHC 마스크팩 끈적임 없다더니 2 | 끈적끈적 | 2015/07/28 | 17,960 |
| 467480 | 말에는 힘이 있는거 같아요 20 | ... | 2015/07/28 | 6,196 |
| 467479 | 학원비 환불 받아야 하는데요 | .. | 2015/07/28 | 916 |