82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,411
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
492549 아빠가 아이한테 너무 서운한가봐요 7 .. 2015/10/22 1,837
492548 오늘 제 복부팽만감 원인이 뭘까요? 7 ㅇㅇ 2015/10/21 3,906
492547 세입자가 돈이 모자라 잔금에 돈을 덜 준다는데요.. 14 ... 2015/10/21 5,307
492546 40 넘어 결혼해서 아이낳고 만족하시는분 계세요? 13 ... 2015/10/21 4,838
492545 "스웨덴 문화정책 1순위는 독서 진흥" 2 샬랄라 2015/10/21 725
492544 왜 놀던애들이 더 시집잘갈까요? 34 .. 2015/10/21 21,371
492543 어째 8회 이후 재미가 없어진 거 같아요 6 그녀는예뻤다.. 2015/10/21 2,052
492542 콜레스테롤 수치가 갑자기 확 치솟았는데 1 터그 2015/10/21 2,073
492541 눈...노안..이렇게 시작 되는 건가요???? 8 ... 2015/10/21 4,063
492540 공기청정기 집안 냄새도 없애주나요? 3 ........ 2015/10/21 3,100
492539 내년 갈라콘서트 꼭 가고싶네요..ㅠㅠ 1 감격 2015/10/21 924
492538 큰일날뻔 했어요.운이 좋았지.. 미쳤었네요 4 후회 2015/10/21 4,193
492537 이런시계찾고있는데추천좀해주세요 1 이런시계없을.. 2015/10/21 542
492536 친한친구가 다른친구와 즐거운 모습에 질투를 느끼는 내가 18 ........ 2015/10/21 8,905
492535 그럼 세포질이상 1 자구암 2015/10/21 683
492534 제주 날씨는 지금 어떤가요? 그리고 주말까지 6 힘들다 2015/10/21 1,558
492533 코골이 안하는 방법좀 알려주세요~~~ 3 코 2015/10/21 1,940
492532 연예인들은 나이많아도 결혼잘하고 아기들도 잘낳고 하잖아요 12 ..... 2015/10/21 6,011
492531 매콤한 쭈꾸미볶음에 곁들일 메뉴 추천해주세요! 10 쭈꾸미 2015/10/21 1,247
492530 칡을 샀는데 써요. 중국산인가 8 칡 2015/10/21 1,010
492529 뭐 좋아해? 다 구해줄게 마약파티 공급책 증언 2 시돌이 2015/10/21 1,177
492528 영화 추천 좀 해주세요. 3 영화 2015/10/21 716
492527 전세 중도금 1 .. 2015/10/21 1,002
492526 그녀는 예뻤다 드디어 20 ㅎㅎ 2015/10/21 7,301
492525 82쿡 이모님들 어머님들 저 좀 도와주세요 ㅜㅜ!! 11 프카리 2015/10/21 3,099
< 45911 45912 45913 45914 45915 45916 45917 45918 45919 45920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색