자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동 동영상 과 달리기
1. 운동링크
'15.7.17 7:59 PM (36.39.xxx.71)[운동목표와 프로그램짜기]
http://blog.naver.com/kiltie999/70093292573
[근력운동]
https://www.youtube.com/user/passion4profession
[마라톤 온라인]
http://marathon.pe.kr/
[2개월이면 5km달릴 수 있다]
http://marathon.pe.kr/beginner/couch_5k.html2. ㅇㅇ
'15.7.17 8:03 PM (1.225.xxx.21)우와 눈꺼풀이 영화 속 돌문처람 턱 닫힌 다는 표현이 넘 멋져요 뭐하는 분이신지 갑자기
막 궁금해집니다 ㅎㅎ
저도 나가서 걷고 뛰고픈데 애둘 독박육아에 짬이 안나네요 집에서 애들 만화 틀어주고 마일리 사이러스 운동만 동영상보면서 하고 있어요 한 30분 ... 유산소운동 하고픕니다 ㅜㅜ3. 근력운동과 달리기
'15.7.17 8:07 PM (122.36.xxx.159)유용한 정보 감사히 저장합니다~!!^^
4. 감사^^
'15.7.17 8:13 PM (116.34.xxx.25)좋은 정보 감사합니다
5. ..
'15.7.17 8:23 PM (121.128.xxx.250) - 삭제된댓글저장합니다. 감사합니다.
6. 좌회전
'15.7.17 8:30 PM (218.155.xxx.67)감사합니다. 근력운동과 달리기 동영상 .. 생각만 하고 실천 못하는..ㅠㅠ
7. 감사
'15.7.17 8:45 PM (80.144.xxx.53)근력운동.
8. ᆢ
'15.7.17 9:05 PM (1.176.xxx.2)감사합니다^^~~~
9. 근력운동
'15.7.17 9:05 PM (121.141.xxx.116)달 리기 저장합니다. 감사해요~
10. ......
'15.7.17 9:56 PM (110.13.xxx.49)근력운동 달리기 정보 감사합니다
11. 우왕
'15.7.17 11:05 PM (59.11.xxx.126)이런 고급 정보&경험담 공유, 정말 감사합니다!
살은 꽤 빠졌으나 아직 체지방 뱃살 좀 있고,
근력이 절실한데 더 도움될것같아요~12. 여름
'15.7.17 11:23 PM (36.39.xxx.71)이제 운동 마치고 집에 돌아왔어요. ^^
태풍의 영향인지 바람이 참 많이 시원하게 불어서
뛰기에는 더할나위 없이 좋습니다.
/1.225.xxx.21 님.
아이둘 육아독박, 정말 힘드시겠어요.
조금만 더 견디시고 시간이 좀 더 생길 때 염원하던 운동 하심 되죠. 기운내세요.
저는 제 사업을 하고 있어요.
사실 영업을 해야하는 터라 타인에게 좀 더 매력적으로 보이려고
다이어트와 운동을 시작한 이유도 있습니다.
님이 재밌다는 표현은 일본 작가 무라카미 하루키의 에세이 속에 나오는
표현인데 꽤 재미있어서 저도 즐겨 따라 사용하고 있습니다.
참 적절하게 묘사해서 그럴듯하게 머릿 속으로 상상이 되죠? :)
그 외의 저장하신다는 분들,
도움이 되는 것 같아서 기쁩니다.
운동은 나 자신과의 싸움이라고 많이들 표현하죠.
정말 그대로예요.
게다가 몸은 정직합니다.
성실하게 꾸준히 하면 그대로 따라오게 되어 있습니다.
레그레이즈 10개도 헐떡이면서 눈물 찔끔 흘리던 것이
꾸준히 이 악물고 성실히 했더니 몸은 그걸 받아들이더라구요.
그걸 깨달으니까 운동이 더욱 즐겁습니다.
하지만 꾸준한 운동 못지않게 쉬어주는 것도 중요하죠.
적당한 운동과 충분한 휴식으로 모두들 건강해지시길. :)13. 고은
'15.7.17 11:30 PM (59.29.xxx.113)근력운동정보 좋아요
14. 필요
'15.7.18 12:14 AM (113.131.xxx.237)제게 너무 좋은 정보네요
감사합니다15. ^^
'15.7.18 12:42 AM (222.238.xxx.207)감사합니다
16. 근력운동.달리기
'15.7.18 1:43 AM (211.244.xxx.52)감사합니다
17. ...
'15.7.18 6:27 AM (211.117.xxx.235)근력운동. 마라톤 동영상 감사합니다.
18. 바다옆살고파
'15.7.18 7:32 AM (223.62.xxx.58)근력운동 감사합니다^^
19. 은
'15.7.18 8:25 AM (39.7.xxx.141)근력운동 필요했는데 감사합니다~
20. ᆢ
'15.7.18 9:01 AM (211.109.xxx.253)감사합니다
21. 고마운
'15.7.18 10:15 AM (76.184.xxx.72)운동에 대한 정보 두고 또 보겠습니다.
고맙습니다~^^22. 매번
'15.7.18 11:13 AM (58.143.xxx.36)여러분들이 너무 좋은 정보들을 올려주시는데
그걸 못받아먹고
감사한 마음만 가득한 채
흘려버리고마는 이 게으름...흑흑23. 감사
'15.7.18 12:09 PM (219.255.xxx.150)제게 꼭 필요한 글이고 정보네요
출근 전 새벽에 4킬로미터 달리기 막 시잗했거든요
고맙습니다^^24. 마노
'15.7.18 1:08 PM (1.238.xxx.135)근력운동. 달리기 넘 필요했는데 감사합니다
25. 여름
'15.7.18 1:26 PM (36.39.xxx.71)58.143.xxx.36 님
그래도 정보를 저장이라도 하신다는 것은
하고자 하는 마음이 있으신 거잖아요.
언젠가는 꼭 해야지 라고 마음 먹는 다는 것은
아직도 못하고 있다는 소리이기도 하지만
그 언젠가는 반드시 올 것이라고 생각합니다.
어떤 계기로, 또는 무슨 바람이 불어서...
시작을 할지는 모르나 언젠가 시작을 하신다면
열심히 하셔서 운동의 즐거움과 몸의 건강함
이 두가지 기쁨을 만끽하시길 바랄게요. :)
219.255.xxx.150 님
출근 전 새벽 달리기. 생각만해도 멋집니다.
저도 초보라 여기 저기 정보를 많이 얻으면서 공부하는 처지이지만
달리기는 자세가 굉장히 중요하더라구요.
특히 팔의 동작. 그리고 숨쉬기.
나중에 달리기 경험담도 자게에 써주시면 저도 즐겁게 읽을 것 같아요.
화이팅입니다. :)26. ^^
'15.7.18 4:55 PM (61.72.xxx.209)근력운동 정보 감사합니다.
27. ‥
'15.7.18 6:56 PM (122.36.xxx.11)유용한 정보,감사합니다
28. ㅎ
'15.7.18 8:50 PM (117.111.xxx.177)근력운동 저도 해볼래요.감사합니다!
29. ^^
'15.7.19 1:29 AM (222.112.xxx.98)"근력운동 동영상 과 달리기" 정보 감사합니다. 따라해봐야겠어요.
30. ...
'15.7.20 10:26 AM (61.74.xxx.243)소설가 김연수씨와 하루키의 글을 읽으면서 늘 달리기에 대한 로망을 안고 살지만, 현실은 1km 걷기도 힘들었는데, 알려주신 사이트 천천히 둘러보면 로망을 실현하는데 도움이 될 것 같네요. 감사합니다.
31. 저장
'15.7.25 4:24 AM (211.244.xxx.52)근력운동 동영상
32. 모
'15.9.28 8:26 PM (116.121.xxx.233)근력운동 동영상
33. ...
'15.10.4 12:02 AM (220.125.xxx.237)근력운동 달리기
달리기에 관심이 생겨 검색하다가 저장합니다.
내일부터 달리기 시작하고 싶은데.. 마음처럼 될지 모르겠지만... 해봐야겠죠. ㅠㅠ34. 저도 감사해요
'15.12.30 6:05 AM (223.62.xxx.138)♡♡근력운동과 달리기 동영상 ~
35. 내일은
'16.4.21 7:57 AM (221.157.xxx.218)근력운동과 동영상 감사합니다.
36. 달리기 초보
'16.6.11 10:12 AM (218.239.xxx.254)달리기 시작햇어요..감사합니다
37. bluesmile
'17.5.4 11:35 PM (112.187.xxx.82)근력운동 달리기 너무 좋은 정보네요 감사해요
38. 지니천사
'19.5.29 5:18 PM (211.207.xxx.10)저장합니다.
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