상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
1955502
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM
(58.140.xxx.7)
트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd
2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM
(58.140.xxx.7)
저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 463180 |
7월15일 코엑스서 기아자동차 신형 K5 신차 발표 |
쪼매매 |
2015/07/14 |
505 |
| 463179 |
열무김치도 망하고 자몽청도 망하고... 3 |
콩 |
2015/07/14 |
1,449 |
| 463178 |
밀레니엄 시리즈 정말 재밌네요~^^ 18 |
^^ |
2015/07/14 |
3,124 |
| 463177 |
재산세 잘 아시는 분 좀 알려주세요 8 |
.. |
2015/07/14 |
1,698 |
| 463176 |
간식을안먹고밥만먹으면살이안찌나요? 4 |
aa |
2015/07/14 |
1,738 |
| 463175 |
집안에 비닐봉지봉지 막 쌓아두고 계시는 분들께...... 35 |
sk |
2015/07/14 |
17,119 |
| 463174 |
지금 개업하는 시기가 아닐까요? 내수가 더 죽을것 같은 느낌.... |
개업시기 |
2015/07/14 |
796 |
| 463173 |
[국어문법] 아시고자 할때에는?? 알고자 하실때에는?? 5 |
.. |
2015/07/14 |
794 |
| 463172 |
귀찮아서 공부안한다는 중학생 뭐라고 해야 할지? 4 |
중학1학년 |
2015/07/14 |
1,239 |
| 463171 |
설마 "내 스마트 폰은 아니겠지....." 3 |
닥시러 |
2015/07/14 |
1,485 |
| 463170 |
펄 베이스 화장하고 싶어요. 10 |
.... |
2015/07/14 |
2,039 |
| 463169 |
아이스 아메리카노 대용으로 먹기 좋은거 뭐 있나요 4 |
--- |
2015/07/14 |
951 |
| 463168 |
패리스 힐튼 동생이 결혼한 가문이요 14 |
oo |
2015/07/14 |
4,997 |
| 463167 |
제주공항 근처에 식당과 볼거리 2 |
제주야~ |
2015/07/14 |
5,150 |
| 463166 |
눈이 위로 째져서 부모 보기에도 사나워 보이는데 성형 가능할까요.. 4 |
....남자.. |
2015/07/14 |
981 |
| 463165 |
회사 경리분들 직원 월급 3 |
월급 |
2015/07/14 |
2,753 |
| 463164 |
정말 블랙커피(아메리카노 종류)가 칼로리 0%인가요? 4 |
칼로리 |
2015/07/14 |
2,799 |
| 463163 |
아픈강아지 문의드렸던 사람인데요.. 1 |
님들,, |
2015/07/14 |
690 |
| 463162 |
빨간약 먹을래? 파란약 먹을래? |
매트릭스 |
2015/07/14 |
689 |
| 463161 |
매실, 지금쯤 저어야 할까요? 8 |
초보저 |
2015/07/14 |
1,108 |
| 463160 |
양파랑 감자 오래보관하려면 14 |
보관 |
2015/07/14 |
3,895 |
| 463159 |
법 내용 영어해석인데요. 한번 좀 봐주세요 꾸벅 |
whitee.. |
2015/07/14 |
328 |
| 463158 |
분당 수내동에 예비고 수학학원 추천해주세요 13 |
minera.. |
2015/07/14 |
2,020 |
| 463157 |
조현아, 美법원에 소송각하 요구..˝한국서 재판 타당˝ 4 |
세우실 |
2015/07/14 |
2,059 |
| 463156 |
자사고? 외고? 일반고? 8 |
........ |
2015/07/14 |
2,654 |
