상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
1955502
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM
(58.140.xxx.7)
트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd
2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM
(58.140.xxx.7)
저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
481751 |
시어머니들은 며느리감이 애들과 잘 놀아주는 것도 눈여겨 보나요?.. 6 |
asdf |
2015/09/14 |
1,774 |
481750 |
오빠가 만나는 여자 5 |
ㄱ나 |
2015/09/14 |
2,185 |
481749 |
뭣 땜에 꼬였는지도 모르는 인간들 5 |
xxx |
2015/09/14 |
1,340 |
481748 |
박원순 시장 아들 병역 스토리 모르시는 분들 6 |
새벽2 |
2015/09/14 |
1,871 |
481747 |
남들이 기억 잘하는 외모이신분 계시나요? 5 |
dsd |
2015/09/14 |
1,497 |
481746 |
코수술하면 노인되서 다 주저앉지 않나요? 4 |
ㅡ |
2015/09/14 |
6,941 |
481745 |
2 story giny와 Greymarket 풍의 옷 어디서 파.. 2 |
가을이야 |
2015/09/14 |
2,878 |
481744 |
인테리어업체와 계약관련 1 |
이토록좋은날.. |
2015/09/14 |
913 |
481743 |
진실된 남자를 만나고싶은데 남자들이 좀 성적인 느낌으로만 저를 .. 12 |
... |
2015/09/14 |
5,389 |
481742 |
무서워서 마트도 못가겠어요 48 |
손님 |
2015/09/14 |
21,681 |
481741 |
그것이 알고싶다에서 수행기사얘기들 2 |
변태아냐 |
2015/09/14 |
2,136 |
481740 |
오이 일곱개..시골서 받아왔는데 요즘은 어떻게 먹나요? 7 |
^&.. |
2015/09/14 |
1,172 |
481739 |
아래 차 구입 고민에 저도..... 1 |
고민 |
2015/09/14 |
1,005 |
481738 |
소풍가는데 참치김밥 싸면 먹을때 비릴까요? |
참치김밥 |
2015/09/14 |
592 |
481737 |
이별택시...한번 들어보세요. 3 |
가을밤.. |
2015/09/14 |
1,547 |
481736 |
긴머리 아들이 효자네요 6 |
감사 |
2015/09/14 |
2,491 |
481735 |
요즘 활동 안하는 연예인중 보고싶은 사람없나요? 17 |
.. |
2015/09/14 |
3,287 |
481734 |
설사자주 하는 딸아이요,. 5 |
살빼자^^ |
2015/09/14 |
1,822 |
481733 |
혹시 프랑스 사시는 분들이나 프랑스 문화 잘 아시는 분 계신가요.. 4 |
때로와 |
2015/09/14 |
1,451 |
481732 |
와..최현석셰프 10분요리에 식기까지 데우네요.. 9 |
냉부 |
2015/09/14 |
7,178 |
481731 |
도와주세요.호텔스닷컴 환불 받아보신 분... 6 |
호텔 |
2015/09/14 |
3,579 |
481730 |
맥커피 어때요? 3 |
제이 |
2015/09/14 |
1,401 |
481729 |
젊어 성형 많이 한 처자들...이삼십년후에 어떻게 될까요? 12 |
... |
2015/09/14 |
9,775 |
481728 |
결혼 선물을 줬는데.. 예민 한건가요? 10 |
선물 |
2015/09/14 |
3,110 |
481727 |
롯데 3000천억 부산땅에..종토세 2900원, 재산세 80원 .. 5 |
특혜롯데 |
2015/09/14 |
1,608 |