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집에서 근력운동할 때 왜 운동화 신고 하는게 좋은가여?

헬스걸 조회수 : 2,836
작성일 : 2015-07-13 19:02:26

집에서 운동할 때 운동화 신고 하라는 말을 82에서 봤는데요 왜 그런건에여?

제가 집에서 동영상 보면서 크런치나 스쿼트 하는데여 지금까지 걍 맨발로 했거든요.

운동화 신고 하는 거랑 맨발로 하는 거랑 뭐가 다른지 궁금해여 ^^

IP : 180.69.xxx.237
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 곰푸우
    '15.7.13 7:19 PM (210.106.xxx.215)

    맨발로 하면 은근히 무릎, 발목 등 하체 관절에 무리가 많이 가요
    저도 그래서 집에선 안하고 짐에 가서 운동화 신었을 때만 하거든요. 되도록 밑창이 좀 두껍고 충격 흡수 되는 걸로 신고 하세요

  • 2. qas
    '15.7.13 7:28 PM (121.146.xxx.155)

    스쿼트는 맨발이 더 좋아요.
    점프나 발 내딛는 동잘 없는 경우는 쿠션 별로 없는 편이 오히려 관절에 나은 걸로 알고 있어요.

  • 3. 근력은
    '15.7.13 11:11 PM (218.159.xxx.225)

    역도화 같은거 그런 종류가 좋데요. 물론 역도화는 비쌉니다.

  • 4. 배구화도 추천요
    '15.7.13 11:24 PM (218.159.xxx.225)

    저도 이번에 배구화 살려고요.

  • 5. ...
    '15.7.14 8:38 AM (14.42.xxx.42)

    근력운동에는 쿠션 운동화는 별로에요. 에어맥스같은..
    납작한 운동화가 좋고 맨발도 괜찮아요
    버피테스트처럼 점핑 동작이 있는 운동만 아니면 맨발도 좋아요

  • 6.
    '15.9.28 8:28 PM (116.121.xxx.233)

    운동화ㅇㅇ

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