목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니
사라 조회수 : 865
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 얘기인줄 알았어요
'15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.
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