https://youtu.be/LEqja3bPU4Q?list=PLTc0xIeIYX5JwgCV62oC3aMXa-d1Vn8T4
저는 1시간 동네 공원 걷고 왔습니다
토요일이라고 늘어지지 말아요^^
날씨가 얼마나 더운지 나서기만 해도 땀이 줄줄 흐르는 날이네요
동네 공원 놀이터는 오늘 풀장으로 변신하는 날인가봅니다
동네 꼬맹이들이 벌써부터 수영복 입고 조르르 나와 기다리고 있네요 ㅎㅎ
우리도 열심히 뛰어보아요
딱 12분만 저와 같이 뛰어요^^
유갓잇~유갓잇~화이팅입니다!
가족들 있어서 부끄럽다구요? 12분만 눈감으랏!!!ㅋㅋㅋ
안 그래도 아침부터 순두부찌개 끓여서 배터지게 먹고 어쩌나 했는데 감사해요.
애들이랑 남편 눈 감으라하고 일어나서 움직여볼께요. 끄응차~~~~~
101동엄마님~아함님~~뛰셨나요?^^
이 운동은 할 때는 잘 모르는데 하고나면 땀이 비오듯이 엄청나게 나와요 ㅎㅎ
물2컵 원샷으로 마시고 앉았어요! 잠깐 쉬었다가 씻어야겠어요^^
모두 활기찬 주말 보내세요~~~
저장해놓고 집에가면 따라할께요^^
좋은데요 저정합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 462995 | 드디어 비옵니다 속이 다 시원하네요 4 | .. | 2015/07/11 | 2,398 |
| 462994 | 유전적으로 몸이 약하고 예민해서 너무 힘드네요 7 | ... | 2015/07/11 | 2,259 |
| 462993 | 내일 폭우라는데 공연보러 서울가도 될까요? 1 | 고민 | 2015/07/11 | 876 |
| 462992 | 지디도 가만보면... 12 | 깨달음 | 2015/07/11 | 6,497 |
| 462991 | 여름만되면 무좀이 8 | ㅇㅇ | 2015/07/11 | 2,820 |
| 462990 | 어지럽네요 더워서 그런가요? 4 | .. | 2015/07/11 | 1,373 |
| 462989 | 일본 드라마 보면서 드는 생각이요 11 | ,,, | 2015/07/11 | 4,152 |
| 462988 | 누나와 남동생 관계에서 겪는 누나의 어려움 12 | .... | 2015/07/11 | 5,819 |
| 462987 | 미코진... 33 | 궁금 | 2015/07/11 | 15,534 |
| 462986 | 술을 마셨는데 기억이 안나요.. 2 | 기억 | 2015/07/11 | 1,609 |
| 462985 | 탄자니아 피베리 원두요.. 6 | 커피 | 2015/07/11 | 942 |
| 462984 | 가스오븐레인지 스탠딩으로 추천부탁드려요 2 | 오븐 | 2015/07/11 | 532 |
| 462983 | 대천 해수욕장 조개구이 집 괜찮나요?? 6 | 아모르파티 | 2015/07/11 | 2,243 |
| 462982 | 직상상사때문에 진짜 힘드네요,, 6 | dalong.. | 2015/07/11 | 1,605 |
| 462981 | 화장품냉장고 어떤가요 1 | . | 2015/07/11 | 852 |
| 462980 | 다들 남편 어디서 만나셨나요?? 29 | blank | 2015/07/11 | 6,956 |
| 462979 | 아기를 낳으면 성격이 변하나요? 9 | 아기를 낳으.. | 2015/07/11 | 2,008 |
| 462978 | 여기서 이혼법률 좀 아시는분 있으신가요? 7 | ... | 2015/07/11 | 1,225 |
| 462977 | 음식 못하시는 분들 요식업 안하셨으면 좋겠어요. 29 | 내돈아까워 | 2015/07/11 | 6,643 |
| 462976 | 예가체프 괜찮네요! 12 | ㅇ | 2015/07/11 | 2,786 |
| 462975 | 수능치뤄 보신분들요.. 9 | 수능 | 2015/07/11 | 1,968 |
| 462974 | 자궁근종관련해서 문의 드려요. 10 | 맹랑 | 2015/07/11 | 2,638 |
| 462973 | 왜 이럴까요? 10 | 형제자매 | 2015/07/11 | 1,535 |
| 462972 | 에어컨 없는 원룸에서 요리 하나 했더니 죽을꺼 같아요 13 | ㅠㅠ | 2015/07/11 | 4,391 |
| 462971 | 재산세 글을 보고 속상해서 ..집을 샀는데.. 2 | 재산세 | 2015/07/11 | 2,527 |