대부분의 몸매가 체지방이 많으면 점점 뚱뚱해진 모습이던데
키가 크고 체중이 적게 나가는 사람이 체지방율이 40 근처라길래
정말 그럴 수도 있는건가요?
체지방 높으면 건강에 조심해야 한다는데
어떤 방법이 좋은가요?
굶으면 근육이 빠지고 다시 요요현상으로 지방만 더 많아진다는데
좋은 방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
키크고 날씬해도 체지방이 많을 수도 있나요?
체지방율에 관심이 많아서 찾아보니
IP : 118.218.xxx.217
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'15.7.10 12:39 PM (223.33.xxx.20)근육운동 하고 단백질드시면 근육손실은 막을수 있어요 체지방은 근육운동 후 유산소 하면 빠지더군요
섭취열량은 과잉되지 않도록 하시구요2. 어렵다
'15.7.10 2:55 PM (211.212.xxx.111)예전에 방송에서 미스코리아가 체지방 분석해서마른비만이 나오더라구요 충분히 그럴수 있어요
3. 보험몰
'17.2.4 12:09 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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업무상 회식이 잦은분
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