살이너무쪄서운동을시작했어요
아직은가볍게 러닝머신 1시간걷기정도에요 중간에3분정도쉽니다
그런데 1시간끝나고 러닝머신에서내려오면 울렁거림과두통이시작되요 집에와서 2시간 낮잠도 자봤는데 두통약 먹어야지 가라앉아요 혹시 몸이적응하면 두통도 없어질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동후두통
떡대탈출 조회수 : 1,295
작성일 : 2015-07-10 07:37:00
IP : 115.137.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.7.10 7:39 AM (104.222.xxx.223)빈혈은 없으세요?
저도 요새 다이어트 중인데 탄수화물 확 줄이고 식사량 줄였더니 두통이 자주와요. 오늘 정신놓고 먹었더니 두통 싹 가시네요.ㅠ2. . .
'15.7.10 8:10 AM (223.62.xxx.91)호흡도 신경 써 보세요.
3. kk
'15.7.10 8:41 AM (118.33.xxx.160)위가 안좋은사람이 종종 머리아프다고해요
며칠만 더 하시면 서서히 좋아지실거예요
본인 의자에 앉아 계시고 남편이나 가족에게 발등을 조심스럽게 밟아달라고 하시면
금방 없어지실거예요4. 일치
'15.7.10 9:04 AM (222.237.xxx.33) - 삭제된댓글병원에가보시길 권해드려요
조금이라도 어지러우면 쉬시구요5. 자세습관
'15.7.10 9:13 AM (175.223.xxx.84)등이 구부정한 사람은 몸의 중심이 허리가 아닌 목 뒤쪽에 쏠려서 힘이 들어가는 운동이나 일을 하면 목 뒤쪽에 무리가 가서 머리가 아픈 것일 수도 있어요. 평소 자세습관이 좋지 않아 그런거죠. 제 딸을보니 무용이 좋더라고요. 허리 중심에 힘을 줘야 제대로 된 동작들이 나오기 때문에 의식적으로 고치려고 노력하니까 교정이 되더구요.
6. 호흡도
'15.7.10 9:53 AM (175.118.xxx.61)마시고 뱉기 신경써서 해보세요!!
7. .....
'15.7.10 10:07 AM (36.39.xxx.17)수분부족일때도 두통이 있어요.
운동 전에 물을 한컵 마셔주고 운동 후에도
충분히 마셔줘야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
489420 | 가을관련한 좀 긴 한국시 좋은거 추천부탁드려요 2 | ... | 2015/10/12 | 580 |
489419 | 국정교과서논란 새누리 지지율상승 48 | 2015/10/12 | 1,779 | |
489418 | ˝불 늦게 껐다고·환자 못구했다고˝ 119에 줄소송 | 세우실 | 2015/10/12 | 814 |
489417 | [국정교과서 반대] 우리가 등신이에요. 49 | ... | 2015/10/12 | 996 |
489416 | 드라마 애인있어요 질문요 5 | 질문자 | 2015/10/12 | 2,009 |
489415 | [한국사 교과서 국정화 반대] 애들은 건드리지 마세요! 7 | 그루터기 | 2015/10/12 | 680 |
489414 | 수족냉증...치료방법 없을까요? 11 | 저기 | 2015/10/12 | 2,803 |
489413 | 저는 왜 이럴까요? | 아줌마 | 2015/10/12 | 601 |
489412 | 초등 아이한테 티비 몇 시간 허용하세요? 15 | .. | 2015/10/12 | 2,211 |
489411 | 이경실 참 불쌍하네요 26 | 566 | 2015/10/12 | 27,992 |
489410 | 국어 과외샘 구하려면? 1 | 국어 과외샘.. | 2015/10/12 | 710 |
489409 | 임대주택 관련 잘 아시는 분 계세요? | 선샤인 | 2015/10/12 | 622 |
489408 | 현안 던지고 미국가는 박 대통령…정부 ‘속도전’ 여권 ‘여론전’.. 6 | 세우실 | 2015/10/12 | 960 |
489407 | 여중생 과외선생으로 남대생은 안되는 걸까요? 49 | ㅡㅡ | 2015/10/12 | 5,423 |
489406 | 로레알 립스틱라인 잘 아시는 분.. 1 | 로레알 | 2015/10/12 | 1,123 |
489405 | 국정교과서ㅡ>바른교과서 거론ㅋㅋ 6 | ㅅㅈ | 2015/10/12 | 470 |
489404 | 휴대폰 전 주인이 업소녀였나 봐요-.- 5 | ..... | 2015/10/12 | 7,813 |
489403 | [김] 구워서 나온 김 - 맛있는 거 추천 좀 해주세요 17 | 먹거리 | 2015/10/12 | 2,198 |
489402 | 사귈 맘도 없으면서.. 31 | know | 2015/10/12 | 6,290 |
489401 | 이런경우 임신가능성이 있는걸까요???(19) 3 | Llllll.. | 2015/10/12 | 2,854 |
489400 | 파라점퍼스vs캐나다구스 1 | 그냥 | 2015/10/12 | 1,589 |
489399 | 고양이가 8 | rkwlrd.. | 2015/10/12 | 1,493 |
489398 | 수의직공무원되려면 2 | .. | 2015/10/12 | 2,349 |
489397 | 아빠가바람을핍니다 2 | ... | 2015/10/12 | 2,152 |
489396 | 뒷통수랑 뒷목 경계가 부었는데 통증은 없어요. ㅜ ㅜ 왜 그런걸.. | 처음본순간 | 2015/10/12 | 748 |