저53세인데 이번달에 나와야할생리가 안나오면서 갑자기 더워지기도하고 그러네요.
갱년기오면 그런다고 들었는데 생리끝나자마자 바로 갱년기오는게 맞나요?
심한건아닌데...
갱년기초기에 뭘먹으면 좋은가요?
약말고 식품으로요..
에스트로겐풍부한 아마씨먹어야하나?...ㅠㅠ
저53세인데 이번달에 나와야할생리가 안나오면서 갑자기 더워지기도하고 그러네요.
갱년기오면 그런다고 들었는데 생리끝나자마자 바로 갱년기오는게 맞나요?
심한건아닌데...
갱년기초기에 뭘먹으면 좋은가요?
약말고 식품으로요..
에스트로겐풍부한 아마씨먹어야하나?...ㅠㅠ
모르고 지나가는사람들도 많아요
걱정마세요
운동도 도움되나요?저희형님두분은 밤에잠도 잘못주무시고 덥다고 땀을뻘뻘한겨울에도 흘리시던데요..
저는 땀을안흘리는체질이라 그건잘 모르겠어요..
그냥 지나가는 분도 많다고 하는데..
시도때도 없이 더워요
몸에 원래 열이 안나는 체질인데
더워서 잠도 더 못자요
생리도 딱 끝나는게 아니라
할때되면 증상은 다 나타나고
3개월에 한번씩은 한것 같아요
그 나이에 생리가 끊어지더니 얼마 안 있어서 땀이 미친듯이 나오고 지금은 57인데 아직까지 갱년기 증상 때문에 힘이 듭니다.
처음에는 적응이 안돼서 너무 힘들었어요.
할머니가 돼가는 과정을 겪는 느낌이라
이제는 그러려니 하면서 적응해 가고 있답니다.
콩을 밥위에올려쪄두고 반공기씩 간식으로
돋나물 칡뿌리차
그리고 가벼운운동정도면
미리겁내지않으셔도 됩니다
엄마가 생리 끊어질때쯤
콜레스테롤, 중성지방 수치가 뛰고
혈압도 갑자기 오르고 뇌경색이 왔었어요
식생활이나 가족력이 없는데, 폐경쯤되면 호르몬 때문에 그럴수도 있다고 하더라구요
병원에서 고지혈증 약 먹으라고 할때 한알만 먹었음될껄..두고두고 후회하세요
저희 친정어머니도 갱년기지나면서 당뇨 고지혈증 생기고 심근경색으로 쓰러지셔서 수술까지 하셨는데
여자들은 갱년기이후 건강관리 잘해야된대요.
너무감사해요..좋은정보네요.얼릉 병원가봐야겠어요.
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